تجربتي لنظام ورجيم النباتي -فيجن- لمدة أسبوع i Tried vegan lifestyle for a Week

السلام ورحمة الله وبركاته كيفكم !؟ كيف الدراسة عن بعد .. ان شالله تكون تجربه نطلع منها بمهارات جباره ..صح بالبدايه صعبه بس باذن الله قدها اليوم موضوعنا عن النظام النباتي … الفيجن … وتجربتي معاه لمدة اسبوع ! ايش رائي ؟ ايش سويت؟ايش اكلت ؟ايش حسيت ؟والخ لااااززززم تقرو الموضوع لان التجربه كانت غرييييباااااااه…

تطبيق التمارين الرياضية lesmills – تجربتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم تجربتي عن تطبيق للتمارين الرياضية وليش اخترت اني اشترك فيه وغيره من التفاصيل الي بتساعد كل وحده تبغا تهتم او مهتمة بالرياضة تطبيقات التمارين الرياضية ؟ هل تستاهل الاشتراك ؟ بداية التطبيقات الرياضية تعتبر بدل أرخص وأوفر من الاشتراك مع مدرب رياضي او نادي وهذي اهم ميزة فيها الشي…

بودكاست : 3 طرق تخليك تحبي الخضروات لزيادة المناعه في زمن الكورونا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وحشتوني من زمااان عن التدوين .. كيفكم ؟ كيف الحضر ؟ والدوامات مع اوضاع كورونا ؟ الله يحميكم ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين ندخل بالموضوع على طول .. اذا تتابعوني على السناب والانستقرام .. تعرفو ان منصه جرعه من عادة .. صار عندها برنامج بودكاست ولازم تتابعون صفحة جرعه من عادة…

ايش اخذ من مكملات واكلات تزيد المناعه بوقت الحجر المنزلي – فايروس كورونا my supplement during quarantine

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شاركتكم بالانستقرام اي موضوع تبغوني اكتبه وكان مابين ( تحدي الصحيان 5 صباح) او ( مكملاتي الغذائية هالفترة ) والاغلب اختار المكملات الغذائية … ودا هو موضوع اليوم ان شالله بالمدونة المكملات الغذائية ؟ ايش فايدتها ؟ انا مو مختصة ولا خبيرة .. انا أشاركم تجربتي ومعلوماتي الي متاكده منها…

نظامي الصحي خلال الحجر الصحي my healthy routine during quarantine

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ان شالله بخير .. وكيف التزامكم بتعليمات الدولة من ناحية الحجر الصحي وتخفيف التجماعات. انا حاليا بالحجر لي 9 ايام .. اكيد الموضوع مو سهل على الكل وبعض الناس ولله الحمد مافرق معاهم .. اهم شي نعمل بالاسباب ونتوكل على الله ونحاول نركز بجوانب ثانيه بدل التركيز على هالموضوع…

الاسبوع الثالث والرابع من تحدي شهر بدون نفايات LAST WEEK OF MONTH WITH NO WASTE CHALLENGE

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخر اسبوعين من تحدي شهر بدون نفايات . الحمدالله بنخلص كلها ايام معدوده . صراحه كانو اسهل واصعب اسبوعين بنفس الوقت . والتحدي استفدت منه كثيييير .. الي تو يقرا عن هالتحدي لازم تقري التدوينات السابقة عشان تعرفي ايش صار وليش بديت هالتحدي تحدي شهر بدون نفايات أول اسبوع بتحدي…

ثاني اسبوع من تحدي شهر بدون نفايات second week with no trash for month challenge

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم وجيت لكم بتجربتي لثاني اسبوع لتحدي شهر بدون نفايات وهالمره نفس المره الي راحت لازم في اكشن وصدمة .. قبل لا تقروا هالتدوينة رحوا للتدوينه السابقه والتدوينة الي شرحت فيها التحدي ومفهومة تحدي شهر بدون نفايات وبلاستيك ممكن؟ \ اول أسبوع بتحدي الشهر بدون نفايات كان فشل ذريع اعلان…

الاسبوع الاول لتحدي شهر بدون نفايات !! فشل ذريع ؟ no waste challenge

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا اول مره تقري هالتدوينة وماتعرفي الي التحدي . اقري التدوينة السابقه تحدي شهر بدون نفايات هبه بشري كيف الوضع ؟؟ بنااااااااااااااااااااااااااااااات لاالالالالا .. اطول اسبوع مر علي واكثر اسبوع استوعب ان الموضوع مو سهل والمفروض تجهزتله صراحه << لان قلت سابقا بتجهز واجهز اغراض لي ولكن ماسويت المشكله حتى…

شهر بدون نفايات ؟؟؟؟؟ ممكن ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم تحدي جا فجاءة امس !!! المشكله ان الفكره جات فجاءه ومعناته يا الموضوع بوديني بستين داهيه او مره بيغير فيني وبيفيدني .. حبيت أطرح الفكره على طول عشان أغصب نفسي التزم لاني قولتلكم بسويه فدايم بحط ببالي ان لازم التزم عشان بكتبلكم تجربتي بالمدونة بعد التحدي فلازم التزم…

اهدافي لسنه 2020 ؟؟ my 2020 Goals

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم بشاركم اهدافي الي حابه اوصلها وأحققلها .. طبعا شخصيا ما اؤمن بسالفه السنه الجديده .. لان لما صرت اقول رح ابدا بداية الاسبوع او الشهر الجاي !والخ حسيت ان كل مافشلت في يوم استنى موعد جديد عشان ابدا يا يكون بداية الاسبوع / الشهر الجاي / السنه الجاية…