Lush products Review/تجاربي مع منتجات لاش 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رح اتكلم عن بعض من منتجات لاش الي استخدمتها لفتره وحبيت اعرض نتايجها من وجهة نظري وتجربتي الشخصيه

ماركة لاش الي مايعرفهاً: هي ماركة اجنبيه تصنع منتجاتها من مواد طبيعيه لهالماركه قبول قوي بسبب المكونات حق المنتجات كلها واضحه وبسيطه مافي كيماويات على حد علمي ..واسعارها ماهي رخيصه دائما وماهي غاليه جداااا

المنتجات الي استخدمتها هي


نبدا واحد واحد :

شامبو كيلري ويرلي shampoo curly wurly 

 

الشامبو تركيبته ثقيله شوي وفيها قطع صغيره ماهي مناسبه للي شعرهم خشن او كيرلي كثييير (ملفوف كثير) .. لان هالقطع احتمال تلصق بخصل الشعر. .. ولكن تقدري قبل لا تحطي الشامبو تفركيه بيدك لين ما تذوب هالقطع .. ريحته حلوه مقبوله ..

هو اصلن مخصص للشعر المموج .. من خلال انه يغذي الشعر وينعش التموج الي بشعرك ويكون واضح ولكن زي ماقلت عيبه القطع الصغيره ! بالنسبه لي ماواجهتني مشكلة القطع لان طبيعة شعري ناعمه ومموجه بس مو كثير فناسبني المنتج
بعد استخدامي له لفتره .. حسيت شعري اهجد من قبل والتموج كان واضح وكمان ملمس الشعر صار احلى .. فانصح بتجربته !✋🏻

مرطب العينين enchanted eye cream 

 

المرطب كبدايه مارح يخفيلك السواد الي تحت العين !! ولكن بيعطيكي ترطيب حلوو للمنطقه .. ويخفف من الجفاف الي فيها ..بس برضو الترطيب الداخلي اهم يعني ماينفع ماتشربين مويه وسوائل كثيره وترطبين بشرتك وتقولين المنتج مانفع ؟!!!! اصلن البشره مارح تستقبل المنتج وتستفيدين منه اذا بشرتك خربانه من داخل ..!فخلي في توازن بين الترطيب الداخلي والخارجي
ع العموم المنتج ترطيبه حلو ماهو ثقيل ..وتمتصه البشرة بشكل جيد ..برضو انصح فيه 🤗

مقشر الوجه والجسم ocean salt 

 

المقشر ريحته بالنسبه لي قوية لاني اتحسس من الروائح. ولكن جدا جميل هالمقشر استخدمته ع وجهي انا فقط مو جسمي .. احس وجهي يصير افتح  يعني في نظاره اكثر من اول ويتنفس لما اسويه احس وجه ثاني احلى هههههه .. اهلي كمان راحو اشترو منه وعجبهم كثيرر .. طبعا المقشر لانه خشن لازم ماتحكيه بقوة ع بشرتك عشان ماتأذينها
وبالنهايه هذي تجربتي الشخصية ممكن تناسب البعض زي مانسبتي وممكن لا ..فالتجربة 🕵خير برهان

Meal prep /إعداد الوجبة 

كثير منا يعتمد اذا ماقدر يسوي اكل او احد يسويله اكل بالبيت يقوم ويطلب من برا وهذا بسبب ضيق الوقت سوا لعمل او التزامات اجتماعيه او دراسيه او بسبب عدم التحكم  بالشهية  ويحب يأكل اكل برا  وأسباب اخرى ثانيه …

فأحد الحلول عشان مانعتمد نطلب دايم من برا  ونخلي ضيق الوقت عذر لنا. وكمان حل عشان نتحكم بشهيتنا هو …

Meal preparation /اعداد الوجبة ❤️❤️❤️
 

إِيش يعني إعداد الوجبة ؟!

هي عباره عن إعداد وتجهيز وجباتك اليوميه بشكل مسبق

كيف الطريقة ؟!

اولا : تحددي فترة زمنيه معينه للوجبات  يعني الوجبات الي تبغي تسوينها لكم يوم ( الاغلب يسون وجبات لمدة اسبوع او اقل

ثانيا:تحددي عدد الوجبات باليوم الي تبغي تاكلينها مثلا تبغي  غداء-عشاء ،او فطور -غداء-وجبه خفيفه-عشاء او اي عدد وجبات إنتي حابه تستهلكي باليوم الواحد


ثالثا: مرحلة اختيار انواع الوجبات يعني  مثلا تبغي  للغداء رز ودجاج ،للعشاء شوربة خضار ،الوجبه الخفيفه تكون مكسرات مثلا او كيك  ..الخ


ملاحظة :✋🏻لازم تركيزي انك تختاريً وجبات تكون مكوناتها مدة صلاحيتها أطول من الفترة الي حددتها في الخطوة الاولى

رابعا :هنا الفكرة الاساسيه وهي انك رح تطبخي وتجهزي كل الوجبات بيوم واحد  يعني رح تطبخي الرز والدجاج والمكرونة والشوربة بيوم واحد
خامسا:بعد كذا تجيبي أوعية حفظ طعام او اكياس والعدد حق هذي الحافظات يعتمد على عدد الأيام الي حددتها باليوم الاول وعدد الوجبات يعني لوًحددتي إنتي انك تجهزي اكل لمده اربع ايام حق غداء وعشاء بس  فرح تجيبي اربع حافظات للغداء وأربع حافظات للعشاء وتقويم توزعي الكميه الي طبختيها في هالحافظات


سادسا: الحفظ يفضّل يكون بالفريزر عشان يحفظ الاكل لمده أطول وبشكل أحسن ..وبعد كذا كل مايجي وقت تناول الوجبه تخرجي الحافظه  وتسخني الاكل وبالعافية
البعض بيقول مااحب الأكل الي يكون له كم يوم قاعد ! او أحب الاكل الجاهز من النار على بطني ولكن في ظروف تخلي الانسان يعتمد طرق اخرى عشان يعيش ويرتب نفسه وحياته
هالطريقه بالنسبة لبحثي اغلب الرياضين الأجانب يستخدمونها عشان يرتبون أكلهم ومايكون في عذر عشان يخربون الدايت حقهم  وكمان الأشخاص الي ماعندهم وقت بسبب الشغل ..وكمان مريحه للأشخاص الي عندهم ميزانيه معينه ومايبغون يصرفون فلوس كثيره كل شوي على الاكل !!


تجربتي مع هالطريقه :

جربتها لمدة يومين بسبب ضغط الدراسه وماعنديً وقت كان …صراحه جدا رائعة ومريحه والاكل بالعكس طعمه نفسه …ورح ان شاء ارجع أسويها كل ماصادفني ضغط او حبيت اضبط أكلي
****الصور الموجودة ليست ملكي ..هي عباره عن صور توضيحية من النت

دفتر قائمة المهام / To do list notebook 

 


بعض الناس وانا منهم تحب ترتب افكارها خارج مخها وتكتبها بورقة خارجيه عشان تشوف كميه الغشل الي عليها وتحس بالانجاز كل ماشطبت على مهمة أنجزتها

فعملية الشطب 📝📵او وضع علامة✅ صح تحت المهمة الي أنجزتها تعطي طاقة ايجابيه وتحفيز لي بشكل كبير .
فقررت بدال مااستخدم ورقة او نوت خارجي لكل يوم .. اخلي دفتر خاص بمهامي اليوميه وكمان سجل لي اشوف إنجازاتي على المدى البعيد كنوع من التحفيز🔱

نظامي في تدوين قائمة المهام 📃📄اولا. …
أخصص كم مهمه حابه أطبقها كل يوم  وادونها في قائمة كل يوم مثلا (قراءة قران –مكالمة الوالدة –أخذ الأدوية)

حركة تكرار المهام ‼️كل يوم رح تخلي هالمهام عاده عندك وهكذا يصير كل يوم عندك في إنجاز لو بسيط مثل تكلمي أمك

وبعد كذا أدوّن المهام والشغل الي علي طول اليوم مثلا (زيارة أقارب – ترتيب بيت -دراسة -إرسال إيميل لشخص -شراء أغراض )
ولكن الخطوة الي بتخلي عندك احساس بالانجاز وبتحفزك اكثر هي انك تكتبي المهام بتفاصيل ادق. ..كيف يعني؟؟؟!

📍كتابة المهام بتفاصيل أدق :
يعني تقسيم المهمة لعدة مهام مثلا اذا عندك اختبار بمادة الإحياء📚📚 …وعليك تدرسين ٦فصول بالكتاب
لا تكتبي بقائمة مهامك (دراسه اختبار الإحياء ❌

 

والبديل انك تكتبي مهام الي عليك تسويتها بالدراسه عشان تخلصي مذاكرة للاختبار. وتكون مثلا بهذا الشكل
(١-تجهيز أدوات واوراق المذاكرة

(٢-مذاكرة الفصل الاول

(٣-مذاكرة الفصل الثاني

…الخ

(٤-مراجعة الفصل الاول

(٥-مراجعة الفصل الثاني

(٦-سؤال البنات عن الأمور الغير مفهومة

(٧-تصفح سريع للمادة قبل النوم

(٨-تجهيز أدوات اللازمة لاختبار الغد
البعض بشوف ان القائمة طويله وياخذ وقت عشان اكتبها …ولكن بالحقيقة مايأخذ من وقتك دقايق وكمان يساعدك بأنك تتذكري الأشياء المهمة الي لازم تركيزي عليها وترتبين وقتك
والنقطة الأهم رح يكون عامل تحفيز قوي ..بدل ماكان عليك انك تشطبي مهمة وحده !!! الحين رح تشطبين ✅من قائمتك ٨مهام باليوم ..وهذا شعور حلو وتحسين ان يومك ماكان ضايع .

 
ونفس الحركه طبقيها على الأمور الثانيه بيومك اذا بتنظيفين البيت 🏠مثلا

الحمام🚿🚽 …قسمي المهام الي عليك من

١-تنظيف ارضية الحمام

٢-مسح المغسلة

٣-غسيل كرسي الحمام

٤-ترتيب المناشف ..الخ

أتمنى هالطريقه تساعد الي حابين يحصلو تحفيز عشان ينجزون كم شغله بيومهم !!💪🏻