دفتر قائمة المهام / To do list notebook 

 


بعض الناس وانا منهم تحب ترتب افكارها خارج مخها وتكتبها بورقة خارجيه عشان تشوف كميه الغشل الي عليها وتحس بالانجاز كل ماشطبت على مهمة أنجزتها

فعملية الشطب 📝📵او وضع علامة✅ صح تحت المهمة الي أنجزتها تعطي طاقة ايجابيه وتحفيز لي بشكل كبير .
فقررت بدال مااستخدم ورقة او نوت خارجي لكل يوم .. اخلي دفتر خاص بمهامي اليوميه وكمان سجل لي اشوف إنجازاتي على المدى البعيد كنوع من التحفيز🔱

نظامي في تدوين قائمة المهام 📃📄اولا. …
أخصص كم مهمه حابه أطبقها كل يوم  وادونها في قائمة كل يوم مثلا (قراءة قران –مكالمة الوالدة –أخذ الأدوية)

حركة تكرار المهام ‼️كل يوم رح تخلي هالمهام عاده عندك وهكذا يصير كل يوم عندك في إنجاز لو بسيط مثل تكلمي أمك

وبعد كذا أدوّن المهام والشغل الي علي طول اليوم مثلا (زيارة أقارب – ترتيب بيت -دراسة -إرسال إيميل لشخص -شراء أغراض )
ولكن الخطوة الي بتخلي عندك احساس بالانجاز وبتحفزك اكثر هي انك تكتبي المهام بتفاصيل ادق. ..كيف يعني؟؟؟!

📍كتابة المهام بتفاصيل أدق :
يعني تقسيم المهمة لعدة مهام مثلا اذا عندك اختبار بمادة الإحياء📚📚 …وعليك تدرسين ٦فصول بالكتاب
لا تكتبي بقائمة مهامك (دراسه اختبار الإحياء ❌

 

والبديل انك تكتبي مهام الي عليك تسويتها بالدراسه عشان تخلصي مذاكرة للاختبار. وتكون مثلا بهذا الشكل
(١-تجهيز أدوات واوراق المذاكرة

(٢-مذاكرة الفصل الاول

(٣-مذاكرة الفصل الثاني

…الخ

(٤-مراجعة الفصل الاول

(٥-مراجعة الفصل الثاني

(٦-سؤال البنات عن الأمور الغير مفهومة

(٧-تصفح سريع للمادة قبل النوم

(٨-تجهيز أدوات اللازمة لاختبار الغد
البعض بشوف ان القائمة طويله وياخذ وقت عشان اكتبها …ولكن بالحقيقة مايأخذ من وقتك دقايق وكمان يساعدك بأنك تتذكري الأشياء المهمة الي لازم تركيزي عليها وترتبين وقتك
والنقطة الأهم رح يكون عامل تحفيز قوي ..بدل ماكان عليك انك تشطبي مهمة وحده !!! الحين رح تشطبين ✅من قائمتك ٨مهام باليوم ..وهذا شعور حلو وتحسين ان يومك ماكان ضايع .

 
ونفس الحركه طبقيها على الأمور الثانيه بيومك اذا بتنظيفين البيت 🏠مثلا

الحمام🚿🚽 …قسمي المهام الي عليك من

١-تنظيف ارضية الحمام

٢-مسح المغسلة

٣-غسيل كرسي الحمام

٤-ترتيب المناشف ..الخ

أتمنى هالطريقه تساعد الي حابين يحصلو تحفيز عشان ينجزون كم شغله بيومهم !!💪🏻

Advertisements

شاركوني أرائكم

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.