3 Apps help you LOSE WEIGHT\ ثلاث تطبيقات لخسارة الوزن

السلامعليكمورحمةاللهوبركاته

كيفيكم من زمان عن التدوين …

جبتلكم موضوع سريع وخفيف ومفيد باذن الله .. عن تطبيقات بالجوال جميله وسهله الاستخدام تساعدكم لخساره الوزن او زياده الوزن … اتمنى تعجبكم

فيتنسبال

img_7598

من اشهر وانجح التطبيقات بعالم الصحه

برنامج مجاني !!!يساعدك في مراقبة السعرات الحراريه اليوميه الي تحتاجينها حسب وضعك وبرضو يساعدك في الماكرو (نوع من قياس سعرات حراريه ولكن ادق وبتفاصيل من ناحيه الدهون والنشويات والبروتين المستهلك يوميا).واستهلاك المويه كمان

…. وجميل ان فيه انه اكل العربي. يعني مو بس تدخلي اكلك بالانجليزي !تقدري بالعربي كمان ومليان خيارات من اكلات عربيه وشركات منتجات اكل عربي.. المهم تحتاجي مقياس (مثل ميزان اكل او ميكال ملاعق )عشان تقيسي كميه الاكل عشان يحسبلك السعرات ..

وبرضو حلو فيه يعطيكي الفوائد الثانيه الموجوده باكلك

ولكن ملاحظه فيه مميزات تحتاج اشتراك شهري !!

ويوفرلك مساحه للمشاركه مع الناس سوا يومياتك الصحيه ومواضيعك الي حابه تطرحينها ..مع ان البرنامج يوميا يشارك ويقدم مواضيع مختلفه في عالم الصحه كمان

صحتي

img_7597

برنامج عربي برضو مجاني يحسبلك سعرات الحراريه الي تحتاجينه باليوم وبرضو استهلاك المويه والرياضه وطبعا اكلات عربيه اكثرر واشمل ! فكرته نفس فكره برنامج فيتنس بال … وجميل انه ملون ويفتح النفس صراحه …

جيمنادز

تطبيق لشخصيه انستقرام مشهوره (ناديه) استراليه وعربيه الاصل… تشارك كثير مواضيع  وقبل وبعد لمشتركياتها مع متابيعنها سوا انتسقرام او سناب تشات جداااا تجنن الحرمه وعفويه ومواضيعها روعه

هالبرنامج جميل جداللمراءه . وفاز بجائزة  افضل تطبيق جديد   وبرضو شركة ابل عينته من افضل التطبيقات .  فيه نصايح ووصفات اكل لذيذه ومتنوعه وبرامج رياضيه مختلفه وتناسب المراءه الي ماعندها نادي لان اغلبها تحتاج ادوات مو اجهزه او فقط جسمك … والي يميزه انك لو اشتركي في متابعه وتشجيع من المدربات والمشتركات بالواتس اب.. فالبرنامج تحميله مجاني وفيه مجموعه بسيطه من المواضيع والوصفات والتمارين المجانيه ولكن اغلب البرنامج يحتاج اشتراك واشتراكه .. بسيط جدا بقيمة المعلومات والفوائد بالمقابل لك

هذي البرامج الي شخصيا حملتها وجربتها..ولكن ماستمريت عليها لفتره طويله فقط كانت لتجربة… … فحبيت اشاركم هالبرامج يمكن تفيد احد منكم في رحلته الصحيه ان شالله ..

بالنهايه

لو عندكم تطبيقات جربتوها او تعرفو عنها لاتبخلو تشاركونا  بالتعليقات …وطبعا لاتنسو تشاركو هالتدوينه مع غيركم عشان يستفيدو كمان

عيشوابحبوايجابية

img_3789

Advertisements

شاركوني أرائكم

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.