Skip to content
Advertisements

Healthy Granola Recipe \ وصفة جرانولا صحية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الجرانولا عباره عن شوفان مع خليط مختلف من الاضافات مثل مكسرات ومحليات  وفواكهه مجففة وغيره … يعتبر من الامور الصحية المشهورة حاليا وكثير شركات تنتج الجرانولا على هيئة بسكوت او بديل رقائق الذره (كورن فليكس )و مالها طعم معين .. يغلبها الطابع انها اكلة دسمه وثقيله ولكن تختلف بطعمها على حسب الاضافات الموجوده ..

اسعار الجرانولا يختلف على حسب الشركة  وعلى حسب نوعها زي ماقلت يعني الكورن فليكس غير البسكوت وفي شركات تسوي الجانولا بشكل صحي تاااام وعضوي وهذا يخليه سعره اعلى من من الي الجرانولا الي تكون صحيه  ولكن مو بشكل كامل ولكن تعتبر بديل صحي اكثر  من اي حلاوة او شوكلاته تجارية

جربت كم مره اسوي جرانولا بس فشلت فشل ذريع هههههه مره مافيها حلى ومره كان بزيااااااده مر ومره حرقت الشوفان هههههه ولكن دورت بالنت لاسهل طريقة  وحصلت في هالقناة

whatsupmoms

جربت منهم سابقا طريقة المربى بالفراولة  وشاركتها بتدوينة سابقه  (هنا)  وكانت جدا ناجحه فحبيت اجرب منهم كمان وصفات ثانيه خاصه ان وصفاتهم سريعه عشان الامهات ولكن مرررره تنفع للي مره ماتحب تتفنن بالطبخ والوصفات  زيي وماعنده كثير فن ونفس بالاكل هههههه

ولكن ماتتبعت كل الخطوات حق وصفتهم ! لان ماعندي كل المقادير ولكن اخذت منهم الاساس حق الجرانولا ولكن الباقي مني ضفته وسويته من الي موجود عندي واشوفه اسهل كمان

المكونات الناشفة :

نقدري تضيفي مسكرات وفواكهه مجففه  او بذور مثل الشيا وغيره  ع حسب ذوقك انا حطيت بس

شوفان

لوز

المكونات الحاليه :

تمر

عسل

 زبدة فول السوداني

للتزيين :

 (مربى فراولة (اختياري

أو

(شوكلاته  ذائبة (اختياري

الطريقة :

اولا: بصينية فرن حطي الشوفان وقطعي اللوز لقطع صغيره وضيفيه مع الشوفان  وحمريه لين يكون الشوفان شوي لونه ع ذهبي

ثانيا : التمر شيلي النواه واخليطيه بخلاط لمده بسيطه بس عشان يصير عجينه عشان يسهل الدمج مع باقي المكونات

ثالثا:   بصحن حطي الشوفان واللوز مع التمر والعسل وزبدة الفول السوداني (طريقة الفول السوداني المنزلي الصحي ) وبيدك اعجني الخليط كامل لين يتجانسون كلهم سوا

رابعا : بنفس الصينيه الي حمرتي فيه الشوفان واللوز .. حطي العجينه وافرديها وحطي من فوق مربى او شوكلاته عشان تعطي كمان  حلاوة للجرانولا اذا حابه انا حطيت المربى (طريقة المربى الصحيه ) وحطيها بالفريزر لكم ساعه

خامسا :  بعدين طلعيها من الفريزر  وقطعيها لقطع  صغيره او كبيره على حسب ذوقك  واحفضيها بعلبه وبالعافيه عليكم

1519232138674

جدا سهله وعمليه لو بتخرجي وتبغي حاجه خفيفه بس تشبع … وكمان كوجبة خفيفه خلال اليوم ..

بالنهايه

شاركوا هالتدوينه لغيركم ..

وعيشوا بحب وايجابية

img_3789

Advertisements

شاركوني أرائكم

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: