Skip to content
Advertisements

وصفة رمضانيه :صينية رولات تونا صحية سريعه ولذيذة /RAMADAN dish

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

رمضان كـــــريم .. رمضان مبـــــارك

هالوصفة مزيج مابين وصفتين تعلمتهم وعرفتهم من كتاب وموقع ووصفة متعارفه ومتداوله بين حريم وبنات العيله

مزجتهم لان كانو زايدين بكمية قليله من اليوم الي قبله فحبيت استغلهم بدري قبل لا يقعدو ويخربو علي

1526662409447-1

 

صينية التونا بتوست النخاله 

كالعاده بوصفاتي مااعتمد كميه معينة في المقادير .. على حسب الموجود والكميه الي ودي فيها

تتكون من صلصه تونا وتوست نخاله وصلصة تزيين من فوق 

طريقة صلصه التونا  ( المقادير ) هي : 

تونا

زيت

طماطم مقطع قطع

صلصه طماطم

ملح – فلفل اسود – ريحان..ضيفي بهارات ثانيه اذا حابه

ثوم مهروس

بصل مقطع  وصل كبيره شوي

بقدونس

صلصة التونا (طريقة الطبخ ) هي : 

بصاج حطي شوي زيت عشان يمنع الالتصاق .. واضيفي البصل والثوم والطماطم والصلصه والتونا والبهارات بالتدريج وحركي لين يتجانسو ويطبخو .. ضيفي شوي مويه اذا حابه شوي يكون صلصه شوي سائله بدال ماتكون ناشفه . واخر شي حطي البقدونس وحركيه لين مايطبخ مع الصلصه ..

صلصه التزيين (مقاديرها )هي : 

لبنة

زبادي

بابريكا  -ملح – فافل اسود

ثوم مهروس وليمون

صلصة التزيين (طريقتها ) هي :

كل المكونات اخلطيها سوا بصحن  وخليها على جنب

طريقة الحين صينية رولات التونا الصحية  : 

خذي توست بر وافرديه بفراده  لين مايكون رفيع عشان تقدري تلفيه … بعد ماتفرديه ضيفي صلصة التونا  شوي .. ولفي التوست وحطي الحبه بصينيه فرن .. وهكذا  خذي توست مفرود وضيفي الصلصه ولفي وحطيها جنب التوست السابقة وصفيها جنب بعض .. وبعد ماتخلصي  من لف التوستات الي تحتاجيها  وعبت الصينيه  ( انا سويت بس صف واحد لان صينيتي صغيره ) بعدها ضيفي صلصة التزيين من فوق  .. مدديها على كل الصينيه … وحمريها بالفرن شوي قبل التقديم …

وبالعافيه 

لاتنسوا تتابعوا المدونة لمزيد من الوصفات والموضيع الصحيه 

المصادر الي تعلمت منهم الوصفات .. مع العلم ماتقيد بالوصفات كامله الا بعض  منها وبعض من مقاديرها ولكن الالهام منهم بشكل كبير ..

موقع 15 ثانيه

easy comfort food book

 

 

Advertisements

شاركوني أرائكم

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: