نظامي الصحي خلال الحجر الصحي my healthy routine during quarantine

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ان شالله بخير .. وكيف التزامكم بتعليمات الدولة من ناحية الحجر الصحي وتخفيف التجماعات. انا حاليا بالحجر لي 9 ايام .. اكيد الموضوع مو سهل على الكل وبعض الناس ولله الحمد مافرق معاهم .. اهم شي نعمل بالاسباب ونتوكل على الله ونحاول نركز بجوانب ثانيه بدل التركيز على هالموضوع

وعلى فكرة نزلت اول بودكاست لي بمنصة – جرعة من عادة – روحوا اسمعوه شي خفيف ولطيف وباذن الله اتكلم فيه اكثر ..تابعوا حساب جرع من عادة والبودكاست كمان

روتيني الصحي خلال فترة الحجر

الحمدالله الحمدالله على أنظمة – جرعة من عادة – .. لانها مرنه ومعطيه كل شي حقه .. لما حولوا الشغل عن بعد وصار الحجر وهالامور ماتغير علي شي بالعكس زاد عندي وقت اسوي اشيا اكثر وارتب اموري ونظامي اكثر

طبعا هالشي مامنع ان في لخبطة وحوسه واعادة ترتيب اولويات ولكن انظمة جرعة من عادة سهلت الموضوع مره وقللت ضياع وقت كثير وساعدتني التزم أكر بمخططاتي

لان النظام سهل وخفيف والاهم مرن للتعديل

طيب أشرحيلنا نظامك ؟

نظامي مثل مااوثقه كل يوم بالانستقرام هو كالتالي

  • رياضة على الريق
  • وقت لديني
  • وقت لهواية او تعليم
  • وقت الشغل – الدوام-
  • وبعدين وقت اسوي في اي مسؤوليات عندي او التزامات متنوعة بتختلف كل يوم
  • وقت للفرز -تقليل الممتلكات
  • وقت لشغلي الخاص منصة جرعة من عادة والمدونة

مابين هالاوقات يتخللها اوقات راحه .. اوقات الاكل .. بس بالمجمل هذا هو روتيني الحالي او الامور الي ملتزمة فيها بانتظام

كيف نومك ؟ تلخبط مع وضع الحجر

لو تتابعوني بالانستقرام ماتسألون هالسؤال ههههه .. مسويه تحدي لمدة شهرالى شهرين ان احاول اصحى 5 الفجر … فحاليا مابين 5 و6 الصبح اصحى .. نرجع ونقول اكيد يتخللها اوقات اصحى متاخر طبيعي في مرحله التحدي .. ولكن ولله الحمد غالبا اصحى مابين 5 و6 الصبح

ليش تصحي بدري وانتي بالبيت ؟ ماتزهقين؟

للامانه فكرت بالموضوع ان غالبا اهلي كلهم زي باقي الناس نشاطهم يبدا قرب المغرب ومابعد .. وانا بصير بعد المغرب يبدا الخمول والنعاس يجني

بس للامانه ترتيب مهامي وانجازاتي الي اشوفها يوميا ( بالنسبه لي شي كبير يمكن للبعض لا ) تحمسني التزم واكيد اوقات امسك نفسي واطول ماانام عشان اقعد معاهم بس اكيد اشوف ضريبة التاخير ثاني يوم الصبح وانا مو شبعانه نوم

هالتحدي وكيف صار وكل التفاصيل بتدوينة ثانيه ان شالله

كيف الاكل الصحي معك ؟ خبصتي ؟

مش كثير.. وتكلمت بالاستقرام عن 3 طرق ساعدتني اقلل تخبيص – الموضوع هنا -.. ولكن برضو الي ساعدني اقلل تخبيص اني اصلا دايم اخبص وارجع التزم واخبص وارجع التزم فيمكن التكرار ولد فيني التزام اكثر هالفتره والفترات الي قبلها

طيب الليل كيف روتينك ؟

بالليل ماعندي شي محدد للامانه ( يمكن اسوي كم شغله ماسويتها خلال اليوم ).. بس متى ماابغا انام رحت تجهزت ونمت خاصه ان اغلب اموري انجزها قدر المستطاع خلال اليوم وبدايته

هل ملتزمة بروتينك اليومي الصباحي والمسائي دائما ؟

لا … رسالتي بمنصاتي كلها اني ابين ان حقيقة رحلتي الصحية والموضوع واقعي ف لابد ان يكون في تخبيصات سوا نفسيا مالك خلق او ظروف تداهمك .. ولكن الالتزام ايامه أكثر ولله الحمد وماجاء كثرت الالتزام الا من كثرت التخبيصات

طيب كيف ابدا اسوي روتين لي وارتب اموري ويومي ؟

اشتركي بأنظمة جرعة من عادة … الانظمة خفيفه ومرنه وواقعيه .. وتساعدك ترتبي نفسك وماتهملي اي جانب بحياتك بنفس الوقت ماتحسي ان الي تسوينه هم او شغل .. بالعكس لما توقفي تبغي ترجعي تلتزمي

والحلو فيها انها مصممة لك .. بعد الاشتراك يجيك بالايميل ملف تجاوبي على الاسئلة عشان يتم تصميم جدول يومي لك وقيمة الاشتراك اقل من 50 ريال .. يابلاش

بالنهاية

لاتنسوا تتابعوا المدونة وحساباتي بالتواصل الاجتماعي ومنصة جرعة من عادة وتسمعوا البودكاست .. وتنشروا هالتدوينة يمكن تساعد احد بهالوقت

عيشوا بحب وايجابية

تحدي أسبوع بدون مواقع تواصل |تجربتي my try|a week with no soical media

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تجربة هالاسبوع كانت .. خمس ساعات بدون مواقع تواصل إجتماعي – سوشل ميديا- من اول ما اصحى

الفكره شخصيا مطبقتها من زمان ولكن لمده اطول ( شهر ) وبشكل كلي تقريبا كل سنه مره . والنتيجه رووووعه ولكن قررت اني احاول اسوي تحكم بنفسي اكثر بشكل مرن وان اجرب يوميا بدال مااسوي قطع نهائي لفتره وارجع لعادتي .. والفكره كانت

من اول مااصحى لمده خمس ساعات مااستخدم مواقع التواصل الاجتماعي

والبنات بالانستقرام حبوا الفكره وشاركوا معاي ..واذا حابين تشاركوا بتحدي الاسبوع الجاي لا تنسوا تتابعوا المدونة وحسابي بالانستقرام

كيف كنت قبل التجربة ؟ هل انا مدمنة مواقع تواصل إجتماعي

شخصيا اعتبر نفسي مو مدمنة .. ولكن كل ماكان في فرصه فتحت جوالي وتفرجت .. وخاصه يوتيوب بشكل كبير . اقول مو مدمنة لان لو قفل جوالي – خلص الشاحن وغيره – مو مهتمه اني اشحنه او يكون شغال دايم اذا مو لحاجه ضرورية .. ولكن برضو اعتبر سئية من ناحيه كثرة فتح هالمواقع باليوم بشكل متكرر كثير طول اليوم

ليش تحديدا اول مااصحى ؟ مو خلال اليوم ؟

سمعت برنامج صوتي بالبودكاست اسمه

onpurpose with jay shetty

انصحكم جدا تسمعوله لو تعرفوا انجليزي .. ملهم وجميل .. واذا مهتمين ببرامج البودكاست في موضوع لافضل برامج اسمعها حاليا – هنا

وكان ينصح ان مخك اول ماتصحى يكون بقمة الهدوء والنشاط لما تفتح مواقع التواصل – صح ماتسوي شي غير تتفرج – ولكن مخك يشتغل بسرعه كبيره لانه يفكر – هالشخص ايش سواء \ مين رد \ ايش قال \وين راحت \ ايش صار بسفرتها \ لبسها حلو \ عجبني دا الشي والخ من الافكار السريعه جدا جدا .. تخلينا مشحونين بطاقه مزعجه

فجرب تعطي بداية يومك حقها وتمشي بيومك بامور ثانية مثلا – تتجهزي لدوام \ او تصحي لفطور \تسوي اشغالك \تتفرجي تصلي وهكذا امور خفيف ع المخ

كيف التجربة ؟

رووووووووووووووووووعه روووووووووووووعه

صراحه ماتوقعت ان بخمس ساعات بيكون في وقت كثيرر وحتى الدقايق تحسين فيها حتى لو كنتي منشغله بس بتحسي بكثرة الوقت وبركته

ثانيا لاحظت نفسيتي لليوم مهما كان مزحوم مررررررررررره هادية بشكل كبير ولله الحمد

ثالثا اصلن يكون في حماس تفتحي مواقع التواصل وتتفرجي وانتي متحمسه ومخلصه امورك كمان لو نص منها

رابعا : اكيد اوقات افتح بالغلط .. اكون فاضيه وامسك الجوال واضغك عالتطبيق بس بسررعه اطلع حتى مااقعد او اذا ضروري الواتس اب ارد ع احد مهم ولكن ماصارت الا مره هالاسبوع الحمدالله وبرضو ماافتح اي رسايل ثانيه او اشوفها

النتيجه ؟ تنصحي غيرك ؟ بتكملي تسويها ؟

برضو ارجع اعيد التجربة رووووعه حسيت من جد بانجاز هالاسبوع وباليوم كيف طويل ولله الحمد مع ان كان اكثر اسبوع مضغوطه فيه .. اكيد انصحكم وانصح اي احد يجرب هالتجربة .. وباذن الله بحاول اخليها عاده او اسويها كل فتره لانها من جدد كانت لصالحي بكل مجالات حياتي

بالنهاية

لاتنسوا تتابعوني على المدونه لكل جديد والانستقرام وتشوفوا يومياتي الصحية وبرضو تعرفوا تحدي الاسبوع الجاي وكمان شاركوا غيركم هالتدوينة عشان يتحمسوا كمان

عيشوا بحب وايجابية

insta : booshlife snap: boosh.life

تجهزي للعيد بدون توتر وضغط be ready for eid with less stress

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تدوينه اليوم لي اناااا اكثر منكم ..لاني بالفعل احتاج ارتب يومي بوقت العيد.. لان دايم يكون في توتر وضغط لدرجه تبغي تبكي لان لين موعد الخروج وفي اشياء نسيتيها او ناقصه والخ

فان شاءلله هالتدوينه ..تساعدكم زي مابتساعدني(وجربتها بايامي العاديه ومررره نفعت معاي)فباذن الله تعجبكم وتستفيدوا منها

مواضيع سابقة : كيف تكوني انيقة بالعيد بميزانية محدودة

كيف تكون أطلالتك أنيقة بعشر دقايق بس

كيف اخففف حوسه وتوتر وضغط اول يوم العيد..

اولا: اليوم الي قبل اهم من يوم العيد

.

قبل العيد بيوم هو يوم الحووووسه الفعلي لان في ناس لسا ماخلصت مقاضي/ او نسوا اشياء وافتكروها /تنظيف البيت / او البعض يجهز حق العيد من استشوار شعر قبل بيوم والخ ..

.

فهاليوم حاولي تنجزي ابكر ! قبل الليل.. حاولي تنجزي اغلب الثقيل قبل الليل.. بمعنى لوتبغي تنظيفي البيت او تكوي او تجهزي شي جهزيه من بدري بوقت الصبح او العصريه..(اذا عندك مجال)

حاولي اغلب شغلك يوقف ينتهي بهاليوم.. لاتخلي شي لبكرا قدر المستطاااع (لان بيطلعلك بالعيد كم شغله بس خلي الغالب منتهي من امس)

او قبل العيد بكم يوم ابدي رتبي وخلصي الامور الثقيله قدر الامكان

ثانيا :مو لازم كل شي يخلص

يمكن هذا النقطه تلامس بعض البنات..الي يحاولوا يخلصوا كثييير اشياء قبل العيد..مثلا تبغا تنظف الغرفه/ ترتب الدولاب/تسوي شعرها / تنظف جسمها /تجهز حلاوه العيد/ ترب غرف ثانيه بالبيت مع اهلها او اذا لها بيتها الخاص…والخ من هالامور الي تبغا يجي العيد مسويه فرز ونفض وتلميع لكل شي

وهذا حلو وجميله ونفسيا مريح ولكن واقعيا مو دايم يكون عندنا الوقت او الايام او الترتيب الي يخلينا ننجز هالشي

فحرام انك تضغطي نفسك بكم يوم قبل العيد بكل هالامور مره وحده..لان بيجي العيد وانتي مهلوكه وتعبانه وطول ايام العيد بتنضغطي زياده ..فمارح ترتاحي لا جسديا / لا نفسيا ولا شي غير توتر وصداع

فحاولي تركزي ايش اهمممم شي!

الي هو ملابس العيد

الي هو جسمك -اذا تبغي تنظفي شعر وغير

الي هو مكان الي بيجتمعوا فيه الناس عندك وحمامه – غرفة او صاله الاستقبال

تجهيز حلاوه العيد واكل الاستقبال

باقي الامور ثانويه!! فخليها لو مامداك ! خليها ببساطه!! او اذا ريحتي وفي وقت سوي ولكن لا تضغطي

واذا فيك توتر ان لازم اخلصها!!

فكري بهالعباره

( انا احتاج اكون بكامل قوتي وحماسي وروحي الحلوه للعيد.. خلصت المهم وهذا اهم شي .. لنفسي عليها حق للراحه )

ثالثا : جهزي لبسك واكسسواراتك اليوم الي قبل بمكان محدد

ام شي ليوم عيد اقل توتر … تجهزي اغراضك الشخصيه قبل بيوم ..ع الاقل. ع الاقل تجهزينها بمكان معين بكل تفاصيلها (اكسسوار /لبس/جزم/ اغراض بتشيلها بكرا/اغراض لازم تسويها للبسك ولنفسك عشان تتجهزي مثل عطر/موس والخ )

ليش؟؟؟

لان اوقات زي ماذكرنا مايمدي نخلص كل شي اليوم الي قبل بسبب الضغط.. فعالاقل ترتبي مخك وتخففي عليه الضغط..بان كل شي احتاجه واحتاج اسويه موجود بهالمنطقه

سوا كان جاهز ومكوي ومااحتاج شي.. او عشان اكوي واخلص امور ..فكل الي ابغاه بهالمنطقه مااحتاج احوس واجري من مكان لمكان

عشان بكرا يكون بانظم شكل قدر الامكان

رابعا:حاولي تصحي بدري (هالنقطه لي انااااا ههههه

كل ماصحيتي بدري كل ماكان في هدوء نوعا ما ووقت اطول لك عشان تنجزي الي تحتاجي تسوينه

شخصيا اي اوقات ثانيه ملتزمه بطلعه او مناسبه تضبط معاي بالنوم الا العيييد نحااااسسسسه ماتضبط بس بنحاول كل مره وباذن الله بتضبط

خامسا: اذا مرتبطه باشخاص ثانينين ..خلصي نفسك اول

وقت اللبس والترتيب الشخصي للعيد..لو انتي مرتبطه مثلا مع امك او خواتك انك تسويلهم شعرهم او مكياجهم او لو عندك عيال عشان تلبسيهم.. حاولي دايما تبدي بنفسك وتخلصي الثقيل (استشوار شعر/كوي /مكياج /وهكذا)

عشان تعطي نفسك حقها وماتحسي انك اهملتي نفسك…وبيرجع انك تكوني بنشاط اكبر لغيرك وتعطيهم اهتمام بروح اقل عصبيه .. شخصيا جربتها كثير واحلى شي ضفته لروتيني بالاوقات الضيقه

بالنهايه

هذي طرق شخصيا جربتها سوا كان بالعيد او غيره باوقات فيها ارتباطات.. اكيد مابتناسب الكل ولكن تقدري تحاولي تطبقي ولو جزء من كل فكره بنسبه بسيطه…

شاركوا هالتدوينه لغيركم عشان يستفيدوا كمان .. ولا تنسوا تتابعوني عى مواقع التواصل الاجتماعي

وكل عام وانتوا بحب وامن وعافيه وسلام يارب

insta : @booshlife snap : boosh.life

كيف تستعدي لطلعه او دوام بعشر دقايق بأطلاله انيقة وبدون توتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تدوينة جديده لسلسلة مواضيع كيف تقدري ؟ وهي سلسلة من مواضيع حياتيه تساعدك كيف تنجزي هدفك باسلوب سهل وسريع وبنفس النتايج الي يمكن تاخذ غيرك ساعات وايام وفلوس كثيره .. لاتنسوا تقروا باقي المواضيع الي تحت هالسلسلة عشان تستفيدوا

كيف تجهزي للعيد بأناقة وفخامه حتى بميزانية محدودة

ثلاث تساريح انيقة وبدون أستشوار وضرر لشعرك

كيف ترتبي غرفتك بساعه او اقل

كيف تغيري حياتك ويومك بخطوة وحده

اليوم الموضوع أكييييد رح يفيدكم كلكم سوا موظفة او لا … لان كلنا نمر باوقات تجينا طلعه مفاجئة او مامدانا نتجهز للطلعه او تأخرنا عن الخروج لمكان او دوام بسبب نوم والخ من المواقف

ولله الحمد اتوقع اني أحد المرشحين والمؤهلين اني اتكلم عن هالشي هههههههه لاني مو مره مع ترتيب الوقت فدايم اكون بوقت ضيق عشان أجهز نفسي … فالنقاط التالية رح تغير حياتكم وتخفف عنكم التوتر والضغط النفسي مرررره وتخردوا وانتوا واثقين من نفسكم ..

أولا : حددي روتين سهل لشعرك ولبسك ومكياجك وحتى طريقة ترويشك – الاستحمام

كيف روتين ؟؟؟

مثلا ! تعتمدي تسريحه او كم تسريحه لشعرك ( قد جربتيها من قبل او جربي تساريح بوقت فراغك لين تحصلي تساريح تعجبك ) .. وهالتساريح ماتحتاج استشوار او شغل كثير ! تقدري تسويها بدقايق وثواني … اقروا هالتدوينة عشان تساعدكم بالخطوة

ثلاث تساريح بدون استشوار أنيقة وسريعه

المكياج

المكياج كمان .. حاولي تشوفيلك اسلوب مكياج سرررريع وخفييف ويطلعك بمنظر مرتب ومو شرط واو ولكن يخليكي بشكل مهندم وانيق ومقبول وتقدري تضيفي عليه لو في وقت وتفخميه

ملابسك

برضو اللبس .. حاولي اوقات ماتشتري ملابس .. تشتري قطع تقدري تنسيقها باكثر من شكل او فساتين خفيفه وعملية تقدري تضيفي عليها اكسسوارات او تغيري من شكل اللبس بشي بسيط سوا اكسسوار او باسلوب المكياج والشعر والجزمه فيغير من نوع الفستان لخفيف او عملي او فخم وهكذا

الاستحمام والاغتسال

حتى الترويش !! الاستحمام !! اي حتى هالجزء … حاولي تشوفي أسلوب تنظفي نفسك بدقايق .. تحققي هدف النظافه وتشيلي الريحه الي مو حلوه .. بنفس الوقت ما تتأخري …

ليش الاستحمام نسويله هالشي… لان الترويش والاغتسال ياخذ وقت وانتي تبغي تطلعي بشكل مرتب وانيق ونظيف بوقت جداا ضيق .. فما نقدر نعتمد اسلوب الترويش العادي .. فناخذ اسلوب أسرع حتى لو ماكان هذا الي تحبيه او تفضليه ولكن الاهم هنا هو تحقيق هدف الطهاره .. لان مافي وقت

هذه الاسلوب يساعدك بتخفيف الضغط على نفسك ووقتك ومخك .. فتعرفي لو مامداكي تتجهزي عندك صورة وفكره جاهزه كيف تطلعي بشكل مرتب باسلوب سريع .. ويرضيك ويحقق مبتغاك .. حتى لو ماكان بنفس جوده الشياكه الي تبغيها ولكن حققنا خروجك بشكل مهندم ومقبول وأنيق

ثانيا : للموظفات .. اعتمدي نظام المريول للدوام

مع نظام الروتين زيدوا عليه هالنظام وهو كالاتي

نظام المريول – هذا اسم انا اخترعته ههه- وهو تعتمدي قطع هي بس الي تلبسيها لدوامك .. يسهل عليك وقت الصبح او بالليل اذا تجهزي من الليل

مثلا تعتمدي بلوزة او كم بلوزة وقميص مع كم تنورة وبنطلون .. وخلاص هم الي تلبسيهم وتغسليهم وتكويهم كل مره .. فتركيزك على هالاربع قطع بس .. لا تحوسي الصباح ايش البس او ايش اطقم على ايش ؟ هكذا مررره رح تريحكم هالفكره .. وكل ماحددتي القطع واللبس كل ماكان افضل

مثال عملي لكيف تتجهزي وانتي مسبقا عندك الروتين ونظام المريول

كيف أتمرن وانا يومي مزدحمhow to workout on a busy day

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تدوينة اليوم أصلن اهداء لي قبل لكم ههههههه .. عشان أرجع أذكر نفسي اني اقدر اهتم بنشاطي حتى لو كان يومي مشغول ومزدحم .. والاهم اني أشاركه معكم عشان تتحمسوا وتحسوا بأنكم قادرين تسون أشياء كثيره بيومكم مهما كنتم مشغلين

كيف أتمرن وأنا يومي مشغول

الطرق الي بشاركم هي كالعادة من تجاربي الشخصية الي طبقتها بعد ماقريت وبحثت بالموضوع فرح أعطيكم الي ضبط معاي كمصداقية لهالاساليب الي بذكرها

خليني أساعدك بكل بساطة

اذا ماتعرفوا تكلمت بتدوينة سابقة اني فتحت باب الاشتراك معاي لتكوين جدول خاص فيك لروتين الصباح والمساء فقط ب15 ريال …

هالجداول رح تتضمن كل شي ودك تنجزية لنفسك – دراستك – شغلك – عيالك – اهلك – هوايتك – مسوؤلياتك وغيرها

الاهم ان هالجداول مرنه جدا وخفيفه باختصار تقدري تسوي أكثر من خمس اشياء في أقل من ساعة ولسا باقي فيومك ثلاثة وعشرين ساعة لباقي مهامك وارتباطاتك

تقدروا تتواصلوا معاي عن طريق الايميل

booshlife@outlook.com

قللي فتره التمرين

البعض يحسب لازم ساعه ساعتين تتمرنين عشان تستفيدين – وهذا غلط – لان مدة التمرين يمكن تكون نتايجها عكسية لو كانت طويله اذا ما انتبهي لامور ثانيه مثل النوم الاكل التعب وغيره .. وبرضو يمكن هالساعتين يستفيد منها البعض ولكن ليست قاعدة أساسيه بان المدة لازم تكون طويلة حق التمرين عشان نتايج حلوة

الاهم هو الاستمرارية

فخصصي على الاقل خمس دقايق من يومك لرياضتك خليها رياضة فيها قوة نشاط عاليه عشان تستفيدي من جد من هالوقت القصير مثلا – نط الحبل – رياضات عالية الشدة (شرح مبسط لها هنا)- جري وهكذا

اول شي تسوينه بيومك

اول ماتصحي من النوم خلي التمرين هو اول مهمة تسوينها عشان تفتكي منها وبرضو تكون بوقت قوتك ونشاطك … والصبح فيه بركة عظيمة الوقت فيه بطيئ سبحان الله فاستغلوا هالشي خاصة الي عندهم دوام

اذا مايمدي لاصحاب الدوامات انهم يسوا تمارين بعد الداوم .. فافضل شي وقت الصبح .. لو تصحوا ابكر بدقايق تنطوا حبل او تجروا وبعدها تجهزوا للدوام رح تحسوا بنشاط وحيويه أفضل من باقي الايام -بس أكيد مو على حساب نومكم .. اذا مره نعسانين النوم افضل لراحة الجسم – بس حاولوا تعدلوا نومكم لو تبغوا تتمرنوا الصبح

خصصي وقت للتمرين بعد مهامك

كلنا نحوس مابين الي لازم نسويه \ ونبغا نسويه \ وودنا نسويه \ والي مفروض علينا نسويه .. وهذا طبيعي جداا .. فحاولي برضو تخصصي فتره لنفسك وفيها تتمرني .. مثلا لما تخلصي من مذاكرة او برنامج او قبل النوم خصصي هالفتره للمشي شوي \ تمرين خفيف .. مو لازم تكون الصبح او بوقت معين خليها بعد مهمة معينة عشان لا تنسيها

قلدي روتين الناجحين

روتينهم قريب جدا من أسلوب تصميمي لروتينات المشتركين … الجميل فيه انه مركز ومرن وسهل وهذا الي يخلي الناجحين يقدروا ينجحوا بشغلهم وبرضوا عندهم جسم حلو وبرضو يحضروا اجتماعاتهم العائليه وبرضو يتعلموا هوايات ثانيه

فقلدي الناجحين باسلوب روتينهم .. طبعا في روتيات مختلفه على حسب كل شخص أكيد .. فشوفي أكثر شخصية قريبه منك ومن هدفك وتابعيها وطبقي زيها او قريب من أسلوبها

بالنهاية

كلنا نحاول نوصل لاهدافنا .. مو مشكلة لو وقفتوا تلخبطوا المهم نرجع ونحاول

لا تنسوا تشاركوا هالتدوينة مع غيركم وتتابعوني بوسائل التواصل الاجتماعي

insta : booshlife snap: boosh.life

نظفي غرفتك او بيتك كله بساعة وحده بس ! قبل رمضان clean your house in 1 hour before ramadan

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ؟ ماشاء الله تبارك الله الوقت صاير يمشي مرره سريع لدرجه متخيلين باقي شهر وشي على رمضان ؟؟ يارب يبلغنا اياه واحنا بعافيه وامن ولافاقدين ولا مفقودين اللهم امين

وبما اني قبل سنه او سنتين قررت ان رمضان بخليه الوقت الي قبل لا يجي اكون مسويه تنظيف السنه او الي يسمونه الاغلب تنظيف عميق ! في ناس تحب كل شهر او كل كم شهر تسوي هالنوع من التنظيف .. بس اختكم في الله مستحيل هههههههه هالجانب في الحياه يوترني وازهق منه بسرعه فما اقدر اسويه بشكل مكثف بشكل متكرر

فطبعا تحيه للي يحبون التنظيف ولهم همه ويريحهم هالشغل .. ان شاء لله نصير زيكم ولكن الى الان نحاول نجيب طريقة لنا سهله والاهم نحقق الهدف

الي يتابعني على السناب الانستقرام .. يعرف أسلوب الترتيب والتنظيف وإنجاز اي مهمه بيومي .. باختصار جديد

سهل – سريع – قليل ..

عشان يكون عادة وما نمل منه بسرعه والاهم نستمر

هالتدوينة للتنظيف العميق قبل شهل رمضان .. وبيناسب كل بنت – كل الاوضاع والمسؤوليات . .. بنهاية التدوينة حملو النظام لساعة وحده تنظيف عميق وتقدروا تطبقوه على كل الغرف وكل البيت .. بنفس الاسلوب

الفكرة الاساسية للتنظيف العميق

في اماكن او أغراض ماننظفها لفتره طويله مثلا سجاد – ورا الثلاجه – هيكل السرير والخ على حسب وضعكم وكمان أمور كثيره ماصرنا نستهلكها خلال هالسنه وماخذه مساحه مثلا ملابس او اغراض ديكورات والخ فهالنوع من التنظيف للفرز والتخلص وتجديد روح المكان

ليش قبل رمضان

شخصيا أشوف رمضان يعطي إحساس غير وله طقوس غير .. فحلو نبدا نستقبله بأجواء أقل توتر والمكان يكون متجدد ولان بعد رمضان العيد فيكون هالشهرين ورا بعض مشغولين وكمان الناس تبدا تتقضى لرمضان او للعيد فحلو تشترو وانتوا تعرفو من جد ايش تحتاجو او لا بعد الفرز والتنظيف .. لان في امور كثيره بتحصلوها عندكم ماشفتوها من زمان .. فاشوفه وقت مره مناسب نستقبله واحنا جاهزين ومخلصين التنظيف

هالنظام لمين

لكل بنت – سوا بالبيت – طالبة – تشتغل – مسؤولة عن بيت – عندها عيال – مالها خلق تنظيف – تبغا شي سريع

كيف صممت هالنظام ؟

بعد سنين من اللخبطة والحوسه وتجربة طرق ناس كثير ولكن بالاخير عرفت اني لازم ما اطبق نظام او أسلوب شخص ماهو نفس شخصيتي من ناحيه التنظيف والترتيب

بمعنى انا شخصيه زي ماذكرت هالجانب من المسؤوليات – التنظيف والترتيب – مزعج وملل وازهق منه .. فاكيد كثيرررررر ايام وأسابيع كان فيها اهمال وعدم تنظيف وترتيب وكركبه .. وارجع انظف واترب وياخذ وقت وجهد وتعب .. فكل ماافكر انو لازم ارتب احس انو برجع لنفس التعب او دايم لازم اسوي نفس المجهود كل يوم لو ابغا احافظ على مكاني نظيف ومااحب فكرة ان كل شوي ارجع كل شي مكانه وكل شوي ارتب وارفع والخ وابدا اركز كثير عن الترتيب والتنظيف بدال مااعيش اللحظة لان شفت ناس ماصارو يشيلو هم كثير وجود ناس عنهم او ينشغلو عن الي حولهم عشان يغسلو او يرتبو وبعدين يجلسو وهكذا

فبعد ماتابعت ناس كثيره أجنبية وعربية عرفت ان لازم اخذ نظام البساطة ونظام الروتين .. وتكلمت كثير عن هالموضوعين بالمدونة لو حابين تقروا عنهم

كيف تسوي روتين خاص فيكي

ايش هو نظام البساطة

مدة النظام

ساعه كل يوم فقط لجزء بسيط …. وعشان تخلصي كل بيتك يعتمد على وضعك ومسؤولياتك ووقتك . لان البعض بيقدر كل يوم ورا بعض لساعه يحقق الهدف وبعض بتأجل وبيصير كل كم يوم او في ناس أسرع بتسوي ساعتين بدال ساعه لان يميدها .. اهم شي حاولي تخلصيه او تخصلي اغلب الغرف قبل رمضان .. هذه هي المدة

تحميل النظام

هذا هو الرابط لملف النظام .. جدا سلس وسهل اتمنى يعجبكم وتستفيدوا منو يارب

والي ماهو مسؤول عن التنظيف والفرز بس لسا يبغا يرتب حياته ويومه اكثر قبل رمضان او في رمضان

التدوينة السابقه ..(هنا ) يقراها لو حاب تنظيم جدول معين ليومه غير تنظيف السنوي .. بنفس فكرة النظام من ناحية – سهل – سريع -قليل وعملي والاهم يكون بشكل شخصي معاي

وطبعا في تنظيف وترتيب سريع يوميا وهذا إن شاءلله بتدوينة قادمة إن شاء لله .. اذا حابين هالشي أكتبولي بالتعليقات

بالنهاية

اتمنى تشاركوا لغيركم عشان يستفيدوا ويعجبكم اهم شي ولا تنسوا تتابعو المدونة لكل جديد وتتابعوني بالانستقرام والسناب

snap : boosh.life

عيشوا بحب وإيجابية

تقدري تغيري حياتك للأفضل بخطوة وحده معاي you can change your life for the better with only one step with me

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ؟ اخباركم ان شاء الله اموركم بخير يارب والاهم بصحه وعافيه

تدوينة اليوم .. موضوع غير كثييييير بحياتي وبيومي وبإجازاتي . ولله الحمد والمنه .. اخذ مني وقت طويل وضياااااع وقت كثير لين ما حصلت هالاسلوب الي على طول ناسبني وناسب شخصيتي والاهم هذا خلاني أستمر لفتره طويله

طبعا هالموضوع كالعاده بمواضيع المدونة انو ما اذكر شي الا وانا اجربه او اقولكم ماجربته بكل صراحه .. وهالشي جربته لاكثر من سنه ولله الحمد واخيراااا جيت اكتبلكم هههههه << بدري يختي

ومن العنوان ( أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأنناااااااااااا ) الي رح أسويلكم هوا عشان أشكركم لدعمكم للمدونة ولي وكمان لان الموضوع للكثير يمكن يكون صعب بالبداية بما اني شفت الصعوبة رح اسهل عليكم كيف تفهموا وتغيروا يومكم وحياتكم إن شاء لله

تنظيم روتين صباحي \ مسائي خاص فيكي

الروتين يمكن للبعض معناه لاااازم تلتزمي لو مالتزمتي رح تضيعين تعبك وهذا مو موجود معاي ولا بالنظام .. احب الروتينات الي حتى لو خربت كم يوم لسا اقدر اكمل وأموري تمام والاهم ضميري مرتاح

ومع الوقت بتشوفي انك تفضلي تسوي روتينك دايم بسبب الراحه وقلة التوتر والشوشره بمخك وبيومك ولانه سهل وخفيف فبتفضلينه أكثر

يناسب مين ؟؟ لمين يناسبه ؟؟

طالبة \ موظفة \ بالبيت \ ام \ ام بوظيفة \ لأطفالك بس \ روتين لمجال محدد (تنظيف او رياضه الخ ) مو كل صباحك او مسائك والخ

يناااااااسب الكل الكل الكل

الروتين كيف نظامه ؟

أمور صغيره وسريعه ماتاخذ دقايق .. ولو في شي بياخذ وقت أطول مارح ياخذ وقت طويل يعني مافي شي لساعات !!! لاا .. لان نبغا الاستمراريه فنحتاج الوقت يكون خفيف على القلب هههه

الروتين الصباحي او المسائي عباره عن مهام مختلفه على حسب وضعك وشخصيتك ومسوؤلياتك .. وكل مهام لها روتين الخاص فيها وايامها المختلفه

يعني مثلا ماينفع نخلي كل الي تبغينه تسوينه كل يوم لان مابيكون واقعي .. فكل مهمه مثلا الرياضه بيكون لها جدول موزع لايام( اذا طبعا مايناسبك كل يوم ) .. فمو كل روتين صباحي يكون فيه رياضه … فبيكون مرن لو اليوم الي في رياضه ماسويته بسبب شغل فخلاص اليوم الجاي الي فيه رياضه رح تحاولي تلتزمي او اليوم الي مافي وتعوضي على حسب وضعك .. فالروتين مرررررن جداا جدااا جددددااا جداااااا

كيف بتسويلي اياه ؟

نجي لاهم نقطة وهي كيف انا بسويلك هوا ؟… رح نتواصل سوا عن طريق الايميل

booshlife@outlook.com

ورح تختاري نوع الروتين الي تبغينه او الاثنين سوا .. وبطلب منك معلومات عن يومك وشخصيتك ومسوؤلياتك والاهم أيش حابه تسوي من هوايات والخ .. وبرسلك مستند باقرب وقت بروتينك وكيف تغيريله كمان على حسب الوضع الحالي لك

المقابل ؟؟

فقط فقط فقط 15 ريال للروتين الواحد<< ترا المبلغ لوجبة أكلها وانا اتناقش معاك واجهزلك الروتين ههههههههه

بس جديا هالاسلوب من الروتين رح يفرق معاكم كثييييير والاهم الراحه النفسيه وقلة تأنيب الضمير وكثرت الانجازات بإذن الله فحابه انكم تجربوا هالنظام ولكن لانه بياخذ وقت مني شخصيا ولازم اعطيكم التركيز والترتيب الي تستحقوه وبنفس الوقت هذا شي مني لكم فخليت الرسوم بسيطة جدا جدا جدا

بالنهاية

اتمنى عجبتكم وتحمستوا تجربوا هالنظام … وتتابعوني على الانستقرام عشان تشوفو روتيني الصباحي الجديد

ولا تنسوا تشاركوا هالتدوينة لكل من يهمه هالموضوع

عيشوا بحب وإيجابية

اهداف لازم تسوينها بالسنة الجديدة 2019 1440 / goal must be done in 2019

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تدوينه اليوم ان شاءلله يارب تكون تحفيز والهام ومساعده لكل شخص يبغا يتغير ويحسن نفسو للافضل وكمان يحقق ولو جزء من احلامو..

طبعا مو لازم تبدوا بس بدايه السنه تفكروا تشتغلو على نفسكم..اي يوم جديد هو بدايه لفرصه جديده استغلوها وكل مافشلتو حاولو تتعلموا وتحاولو من جديد…

img_1027

هالتدوينه بكتبلكم بعض الامور او المجالات الي لازم الكل يركز عليها ولو بجزء بسسيط لانها اساس كل شي والاهم لحياه باذن الله سعيده ومريحه واساس قوي لكل الظروف

اولا: صحتك ..

اختاري هدف بسيط تبدي تسوينه لين تتعودي عليه وبعدين اضيفي هدف ثاني..مثلا انا بديت من فتره بس اوقف المشروبات الغازيه وباقي اكلي عادي اطلب من الوجبات السريعه وغيره..لين لما صار عادي جدا مااشرب هالمشروبات ولا اطلبها بديت اضيف هدف ثاني  وهكذا..عشان تكون عاده واسلوب حياه ..

فاختاري شي بسيط واستمري عليه

ثانيا: دينك ..

مابتكلم من جانب حسنات وسيئات او ذنوب ومعاصي وطاعات.. بتكلم من باب ان الدين كتاب وموسوعه للتعايش مع الحياه..بالقران والسنه ذكروا كيف نتعامل مع الزعل والعصبيه والناس والحياه والمصاعب والرزق وغيره.. فاستغلي هالهبه العظيمه انك دايم تقري بدينك على الاقل لو كل يوم صفحه من القران او ذكر او اثنين تعتمديه كل يوم تقولينه  وتتمعني بكلامه ..

وبتحصلي دايم كل مره نصحيه في دينك وكلام ربك عن كيف تعيشي حياتك.. رح تشوفي قد ايش متصالحه مع الحياه بتكوني وتحبي تعيشي ويقويكي وقت الازمات والظروف.. ويخلي عندك اساس قوي يحميكي اهم شي من المشاكل والامور الغلط بالحياه قدر المستطاع..

ومهما كانت ذنوبك ومعاصيكي دامك مؤمنه بوجود ربك ..باذن الله بيغفرلك وهو موجود عشان يساعدك ويعلمك ويقويكي .. 

ثالثا: نفسك..

“إنَّ لِرَبِّكَ عَلَيْكَ حَقًّا، ولِنَفْسِكَ عَلَيْكَ حَقًّا، ولأَهْلِكَ عَلَيْكَ حَقًّا، فَأَعْطِ كُلَّ ذِي حَقٍّ حَقَّهُ”.

 .  الحديث سبحان الله وبديع وصفه عطانا مختصر الحياه وهي الموازنه . وبالنسبه لنفسك معناتها ترا روحك وجسمك ربنا بيحاسبك عليها ولازم تعطيها حقها.. حقها مو بالدلع والاهتمام والبسطه (مع انهم مهمين كمان ولاتهملي هالجانب وحاولي تبدي تدلعي نفسك ولو بشي بسيط مثلا تتعطري كل يوم او تسوي مناكير او تلبسي شي حلو كل يوم)..ولكن كمان تعلمي نفسك انها ماتزعل من الناس دايم او على كل شي.. لا تنقهر لا تتهاوش لاتكون ضعيفه ولا تكون قويه بقسوه والخ ..

خليكي حنونه على نفسك ومشاعرك وجسمك ولاترضى عليها .. طبعا مو معناته لاترضي عليها الزعل انك تتزاعلي مع الناس الثانيه لو ماعاملوكي بالشي الي تبغيه ههههه ..لانك ماسويتي شي الا زدتي مشاحنه..ولكن لاترضى عليها تتعود تشيل حقد وزعل ودايم خليها متسامحه وطيبه والاهم حسن الظن عشان تكون روح مرتاحه والاهم مرنه مع الاحوال و اطباع الناس

رابعا: الاهل والاحباب والناس عامه

تابعه للنقطه الثالثه والاكيد من ضمن الحديث السابق 

الحياه اجتماعيه ..ماتقدري تعيشي بدون اشخاص سوا اقارب ولا موظفين ولا ناس يبنوا بلدتهم بخدمات وصناعات عشان تحبي هالبلده وغيرها ..كولنا معتمدين على بعض .. فلاتخسري الي حولك ..وتعاملي مع الكل بمحبه وبساطه وتواضع ..لان كولنا نحتاج لبعض. ورح تدور الدنيا فماتدري من كان صغير وكبر ومين كان كبير وصغر .. فاستثمري بعلاقاتك ومعارفك وحتى الي تقابليهم مره

وعادي كلنا رح تمر علينا اوقات نتهاوش معاهم ونزعل منهم او يكون في مشاحنات ولكن نحاول بسرعه نتصالح وبسرعه نتسامح ونتفاهم لان الحياه ماتسوى تشيلي  ضغينه على أحد 

خامسا: مهنتك او شغفك

سوا بتشتغلي او لا.. اشغلي وقتك ولو بشي بسيط.. تثقفي / ادرسي/ اقري / تعلمي / واكبي المعلومات والمعرفه الجديده او حتى ممارة هواية .. الغرض استغلال الوقت حتى لو تشوفي ان مابتفيدك دحين دام الغرض فيها استثمار وقتك واضافة لك سويها .. وهذا شي وصانا عليه ديننا انو دايم نكون مثقفين ونتعلم لانه اساس البناء والنجاح بحياتنا بكل مجالاتنا .. 

ويساعدك لو لاسمح الله احتجتي شي ..يمكن علمك ومعرفتك تفك عليك ازمه يوما ما..فلا تهملي هالجانب ولا تمسكي بمعلومات او علم وبس توقفي.. وخذي العلم من اي احددد

اي احددد

اي احددد

سوا كان الشخص تشوفينه فاشل/ مو غني/ مانجح / ماتعرف /ماجرب .. ماتدرين الحكمه وين ربي حطها ويمكن يعرفوا معلومات بس مايطبقوها بس تنفعك

وبس

اتمنى استفدتوا من هالتدوينه البسيطه والاهداف البسيطه بس اثر نتايجها دايم باذن الله

وكلامي مو معناته اني كامله بكل هالمجالات ..انا مثلكم ناقصه ولسا ابغا اتغير واتعلم واصحصح كثير من اغلاطي..

بس كل ماشفت برامج فيديوهات وقريت كتب او تدوينات .. هالنقاط دايم تكون مذكوره فمعناته اثرها لمس حيات الكثير بشكل ايجابي

بالنهاية

لاتنسوا تشاركوها لغيركم عشان يبدوا سنه او يوم جديد باهداف حقيقة ومفيدة

وترا المدونة كثييير  فيها ولله الحمد والمنه مواضيع تساعدكم من تجاربي الخاصه عشان تعيشي حياه صحية وروتين لحياتك ومنها .. 

أسهل الطرق  تساعدك تشربي مويه اكثر 

كيف تكوني إنسانه صباحية 

قنوات لرياضات بالبيت بدون اجهزه او أدوات 

كيف تعرفي الأجند ه المناسبة لك 

عيشوا بحب وإيجابية 

ست خطوات تساعدك تدرسي بالوقت الضيق لاختباراتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

اتمنى للجميع التوفيق والتيسير في اختباراتهم سوا بالمدارس ولا الجامعات او الاختبارات الاضافيه خارج نطاق التدريس .. طبعا هالفتره من اكثر الاوقات توتر وضغط وحوسة لكل طالبه وطالب .. ولكن بإذن الله بتعدي  وهالتدوينة لكم عشان تساعدكم لمذاكرتكم خاصه بالاوقات الضيقه مثلا يكون بس في يوم واحد للدراسه للاختبار الجاي وهكذا .. 

الطرق والنصايح من تجارب شخصية طبقتها انا وبرضو تجارب الناس الي حولي  . يلا نبدا 

اولا : اعتمدوا تصحوا بدددددددددددددري لانه بركه بركه بركه 

كيف يعني الصبح بركة ؟ سبحان الله هالوقت بالذات يكون فيه هدوء ويكون طويل  معرف كيف .. يعني كل مابديت اذاكر الصبح انجز اكثر من ناحيه كمية المذاكره والاهم ان هالوقت  تدخل المعلومة بمخي افضل من اي وقت .. مع ان الان وقت شتاء فالليل أطول .. ولكن وقت الليل أسرع فتعودوا انكم تبدوا من الصبح 

ثانيا : لااااااااااااازم تأخذون راحة كل شوي ولو لدقايق 

لان المخ كل مااخذ راحه بدا يرتب المعلومات الي أستقبلها ويرتبها ويحفظها بشكل أفض .. مثل لما ننام بدري ونشبع سبحان الله يكون وقت النوم راحه وبرضو تجديد الجسم لنفسه وأجهزته بشكل أفضل … فخذوا ِبين مثلا كل فصل وفصل راحه .. او بين كل كم درس … 

الراحه تقدر تكون وقت اكل الوجبات الريسية .. مثلا تأخذي قيلولة .. تجلسي مع الي حولك .. تتفرجي برنامج وهكذا شي يكون خارج نطاق الدراسة بشكل كبير .. ولكن لا تخلوه طويل عشان وقتكم 

وطبعا لا تنسوا تحاولوا تناموا بدري او على الاقل تناموا كم ساعه بالليل عشان تجددوا نشاطكم ومخكم يحفظ الي درستوه 

ثالثا : ابدوا بالأصعب اولا 

هل النقطة بالنسبه لي صعبة اطبقها دايما لاني من النوع الي احب ابدا من الاول لين الاخير مااحب اللخبطه ولكن بوقت ضيق تحتاجوا تسوا هالشي  عشان لما تبدوا فيه يكون مخكم وطاقتكم ببدايتها فستستوعبوا المعلومات أفضل والاهم يأخذ من ساعاتكم الاولى بدل ما تتوهقوا باخر يومكم ومافيكم طاقه تستوعبوا شي وتندموا 

رابعا : المراجعة خلوها اكثر شي من المسائل والأسئله الي ركزت عليها المدرسة او المدرس 

في كل درس او فصل في أوراق او مسائل او نقاط ركزت عليها المدرسه او المدرس هذي الامور هي الي تراجعونا كم مره وقت المراجعة – طبعا مو قصدي ماتذاكروها الا وقت المراجعة !!  قصدي تركزوا عليها من جديد بشكل كبير وقت المراجعة – لان هالامور هي الي تبغاكم المدرسة تنتبهولها 

وللجامعيات تقريبا هالطريقه اغلب الدكاتره يسونها وهي اخر الدروس والفصول من اي ماده تكون اكثر مايجي منها وقت الاختبار ..لان يكون هالجزئيه ماسولها اختبارات قصيره او أختبارات نصفية فيركزوا يحطوا منها كثير بالنهائي 

نقطة إضافية … شاركتكم بتدوينة سابقه : ثلاث خطوات تساعدك  كيف تعرفي وتتوقعي أسئلة الأختبارات .. بتساعدكم كثير فلا تنسوا تقروها بعد هالتدوينة 

خامسا: لااااااااااااازم تتوكلي وتوكلي ربك 

اول ماتبدي مذاكرة ادعي ربك وأستودعي نفسك ومذاكرتك له . وبعد كل درس او فصل خلصتيه برضو أدعي ربك واستودعيه كل ماحفظتي … سبحان الله كثير مواقف تمر بالاختبارات عن بنات وقت الدعاء تذكروا المعلومة او لانهم مامداهم يذاكروا كويس لظروف مروا فيها يدعوا ربهم   ويفرجها لهم سبحان الله .. فأعملي بالاسباب من ناحية الاجتهاد وتوكلي على ربك بأن يسهل امرك 

سادسا : وقت الاختبار أصحي أبكر على وقت الفجر 

سبحان الله وقت الفجر فيه سكون فضييييع وبرضو يعطيكي وقت للمراجعة لفتره أطول مع المراجعة الي تكون بالطريق او الي بالمدرسة والجامعة . لا تستهينوا بهالوقت ترا مجربة كثير 

نقطة إضافيه .. للي عنهم وقت أطول للمذاكرة .. راجعوا التدوينة  وموضوع – كيف تذاكري بشكل فعال للاختبارات بست خطوات فقط – بعد  ماتخلصوا هالتدوينة 

بالنهاية 

هذي طبعا بعض من النصايح الي ساعدتني كثير وقت الاختبارات واتمنى انها تساعدكم وتحمسكم .  شاركونا تجاربكم ونصايحكم  لفتره الاختبارات بالتعليقات 

عيشوا بحب وإيجابية 

أسهل ترتيب للمكياج – بنظام البساطه المينيمليزم -minimalism makeup organization – my way

   السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تدوينة اليوم تكملة لسلسله تدوينة البساطه او المنيمليزم … وتكلمت عن هالنظام بتدوينة سابقه   – نظام البساطة او المينيمليزم – والان بتكلم عن اول تجربة لي بهالنظام  عن طريق ترتيب مكياجي

ولكن لازم اوضح اني مو من مهوسييين المكياج !! فما اشتري كثير او كل شوي الا اذا احتاج  … فالصور بعد ماجردت بعض الي مااحتاجو   وفي بعض الاغراض الناقصه – وفي اغراض ماابغاها بس بعطيها لاحد .. وقلت دا الشي قبل طريقتي (بالترتيب )  لان ماتناسب الي مررره عندهم  مكياج كثير ولكن تقدرو تطبقو نظام البساطه ولكن بشكل وادوات ثانيه تناسب احتياجكم

ايش يعني البساطه بالمكياج ؟ 

باختصار ان يكون عندك فقط الي تحتاجينو  وتستخدميه حاليا ! اي زياده تتخلصي منها او تعطيها لاحد ثاني .. وترتيبك للمكياج يكون بانظف شكل ممكن يعني الترتيب يكون مريح للعين واضح وسهل .

بعد ماوضحنا نجي لكيف  رتبت مكياجي  وطريقتي المانيمليزم الي معتمدتها

اولا :  لازم الجرد.. رميت الي خرب او ماناسبني  … او عطيتو لاحد يبغاه

ثانيا : زي ماقريتو من التدوينة السابقه – نظام البساطة او المينيمليزملازم لكل شي مكان ومساحه مخصصه له .. فبعد الجرد بتعرفي كم مكان  او تقسيم تحتاجي لمكياجك يعني تبغي في مكان مخصص للارواج او كريمات الاساس والوجه والخ  ..

ثالثا : ابحثي عن طريقة الترتيب الخاص فيك … انا حصلت هالعلبه في ايكيا .. وجدا ناسبتي لان في مكان لكل شي استخدمه  …. فلو عندك كميات كبيره اواغراض مختلفه كثيره  يمكن يناسبك صناديق او تقاسيم مختلفه . في ناس تستخدم صناديق الجزم والهدايا او الفواصل بدال سلل او حتى اكواب وغيره .. اخر التدوينة فيها صور للالهام لترتيبات مختلفه للمكياج

رابعا : اسألي نفسك  هل ناسبك او لا  كل فتره؟؟  واقصد اسلوب الترتيب  ونظام البساطه .لان يمكن تتغير اغراضك او المكان الي تحطي فيه مكياجك.. فيمكن الصندوق او اسلوب الي اعتمدتيه مايناسبك بعدين . عشان تستمري عليه او تغيري

او مثلا اذا انتي من النوع الي تحبي تشتري كثير مكياج  ونظام البساطه يعتمد على الاحتياج فقط .. فيمكن مايناسبك  النظام كله

 ملاحـــظـــــة : فرش المكياج حاطتها بعلبه من احد العلب المخصص لترتيب اغراض الشعر  (اذا تبغوا تعرفوا كيف ارتب غراض شعري اكتبولي بالتعليقات ) وعلب ظل العيون اخليهم برا جنب علبه المكياج بالدرج يعني  مو داخل العلبه لان مايكفي ههههه وحجمهم اكبر

بالنسبة لي النتيجة كانت  :

بعد ماجربت العلبه والجرد المستمر ونظام البساطة لقرابة سنه !.. جدا ريحني لاني مو من النوع الي يحب كل شوي ينظف ويرتب فريحني  وقت المكياج اني ارجع بسرعه كل شي او وقت ماابغا ارتب بسرررعه ماياخذ وقت  وكمان ناسبني نظام البساطه لان يساعدني اخفف الاغراض الي حولي لاني من النوع الي مايشتري كثير بس يخزن اشيا كثييره تكون من زمان .. فالجرد المستمر سهل مشكله التخزين

ومره متحمسه اجرب نظام المنيمليزم او البساطه  بمجالات ثانيه بحياتي

الان استمتعوا بالصور لمختلف الترتيبات للمكياج للالهام

2a52c4d0a2d483ebef015e8f1f4a60bd3ee0de3a644a6142a9f992c940c432a596e6484ef7d51d9260d638d741e44183

327bb86471c67b82b27073ab5a8b7d963128e9f0d5a5dde0faaf7bcd6c58768b70607af1d5c394539068bb8e0af1b1244264035b6d54adb419f8a983209473b542720112f1610c45ef3bdc107d7c9471be841d605b382122d8346e7956a56dfd