ايش اخذ من مكملات واكلات تزيد المناعه بوقت الحجر المنزلي – فايروس كورونا my supplement during quarantine

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شاركتكم بالانستقرام اي موضوع تبغوني اكتبه وكان مابين ( تحدي الصحيان 5 صباح) او ( مكملاتي الغذائية هالفترة ) والاغلب اختار المكملات الغذائية … ودا هو موضوع اليوم ان شالله بالمدونة المكملات الغذائية ؟ ايش فايدتها ؟ انا مو مختصة ولا خبيرة .. انا أشاركم تجربتي ومعلوماتي الي متاكده منها…

نظامي الصحي خلال الحجر الصحي my healthy routine during quarantine

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ان شالله بخير .. وكيف التزامكم بتعليمات الدولة من ناحية الحجر الصحي وتخفيف التجماعات. انا حاليا بالحجر لي 9 ايام .. اكيد الموضوع مو سهل على الكل وبعض الناس ولله الحمد مافرق معاهم .. اهم شي نعمل بالاسباب ونتوكل على الله ونحاول نركز بجوانب ثانيه بدل التركيز على هالموضوع…

شهر بدون نفايات ؟؟؟؟؟ ممكن ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم تحدي جا فجاءة امس !!! المشكله ان الفكره جات فجاءه ومعناته يا الموضوع بوديني بستين داهيه او مره بيغير فيني وبيفيدني .. حبيت أطرح الفكره على طول عشان أغصب نفسي التزم لاني قولتلكم بسويه فدايم بحط ببالي ان لازم التزم عشان بكتبلكم تجربتي بالمدونة بعد التحدي فلازم التزم…

الموضة الاخلاقية؟ ethical fashion ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتوقع مر عليكم هالكلمة – مستدامة او اخلاقيا سوا بالعربي او بالانجليزي – سوا مر اولا موضوعنا اليوم عنهم باذن الله .. هالمجال قريب لقلبي كثير لاني حابه اطبقة بحياتي ولكن مو كل شي بهالمجال سهل التطبيق لانه يحتاج عدة اطراف في بعض الاوقات . والبعض الاخر يحتاج فقط مجهودك…

حسبت سعراتي الحراريه لمدة أسبوع والنتيجه روووعه | تجربتي calculating my calories for a week and the results were wow | my try

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تجربة جديده للاسبوع الثالث .. من شهر من التجارب … بالانستقرام–هنا— كل التفاصيل والتطورات والتوثيقات فلا تنسوا تتابعوا الانستقرام عشان تشوفوا تحدي الاسبوع الجاي والاخير وطبعا شكر كبييير للجميع الي اشتركوا بالتحديات وكلماتكم الجميله ورسايلكم الي كانت لي تحفيز .. شكرا لكم حساب السعرات الحرارية لاكلنا لمدة أسبوع تحدي الاسبوع…

كيف تستعدي لطلعه او دوام بعشر دقايق بأطلاله انيقة وبدون توتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة جديده لسلسلة مواضيع كيف تقدري ؟ وهي سلسلة من مواضيع حياتيه تساعدك كيف تنجزي هدفك باسلوب سهل وسريع وبنفس النتايج الي يمكن تاخذ غيرك ساعات وايام وفلوس كثيره .. لاتنسوا تقروا باقي المواضيع الي تحت هالسلسلة عشان تستفيدوا كيف تجهزي للعيد بأناقة وفخامه حتى بميزانية محدودة ثلاث تساريح انيقة…

نتايج التمشيط الجاف للجسم لمدة شهر (٣٠يوم) body dry brushing results -for 30days

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينه اليوم هي تحدي جديد سويته عشان اشوف حقيقه معلومة ما… وهي فوائد تمشيط الجاف الجسم ايش التمشيط الجاف وكيف يتسوى ومن وين اشتري فرشته كلها بتدوينه منفصله سابقا تكلمت عنهاا اولا اقروا التدوينه السابقه و بعدين كملوا هالتدوينه لان رح اتكلم عن التحدي ونتايجه تدوينة : ايش التمشيط الجاف…

كيف أبدا حياه صحية بثلاث خطوات بس ؟ how to be healthy in 3 steps

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع اليوم هو محور المدونة أصلن .. وحبيت اشاركم أبسط طرق تقدري تكوني فيها صحيه بدون ماتحسي بانك تحتاجي تقلبي حياتك فوق تحت . بكل بساطه ابدي بهالثلاث امور وبعدها تطوري وضيفي ايش معنى الحياه الصحية الي بتكلم عنها ؟؟ الحياه الصحية مصطلع كبييير وعااام .. يعني الي بتهتم بنفسيتها…

تجربتي| لعلاج تساقط الشعر بالثوم وزيت الزيتون garlic for hair loss

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم كنت متحمسة أكتبها بس حبيت اشاركم هيا بعد ما اعطيها وقت عشان اكون صريحه معكم بعد مانظمت لي جدول عناية أسبوعي والي جدا ساعدني التزم بهالتجربة لان الجدول جدا مرن .. ولي تدوينة سابقة تكلمت عن كيف أساعدكم تسو جداول خاصه فيكم لترتيب اولوياتكم بشكل مرن وسريع وخفيف…

نظفي غرفتك او بيتك كله بساعة وحده بس ! قبل رمضان clean your house in 1 hour before ramadan

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ؟ ماشاء الله تبارك الله الوقت صاير يمشي مرره سريع لدرجه متخيلين باقي شهر وشي على رمضان ؟؟ يارب يبلغنا اياه واحنا بعافيه وامن ولافاقدين ولا مفقودين اللهم امين وبما اني قبل سنه او سنتين قررت ان رمضان بخليه الوقت الي قبل لا يجي اكون مسويه تنظيف السنه او…