تجربتي لنظام ورجيم النباتي -فيجن- لمدة أسبوع i Tried vegan lifestyle for a Week

السلام ورحمة الله وبركاته كيفكم !؟ كيف الدراسة عن بعد .. ان شالله تكون تجربه نطلع منها بمهارات جباره ..صح بالبدايه صعبه بس باذن الله قدها اليوم موضوعنا عن النظام النباتي … الفيجن … وتجربتي معاه لمدة اسبوع ! ايش رائي ؟ ايش سويت؟ايش اكلت ؟ايش حسيت ؟والخ لااااززززم تقرو الموضوع لان التجربه كانت غرييييباااااااه…

ايش اخذ من مكملات واكلات تزيد المناعه بوقت الحجر المنزلي – فايروس كورونا my supplement during quarantine

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شاركتكم بالانستقرام اي موضوع تبغوني اكتبه وكان مابين ( تحدي الصحيان 5 صباح) او ( مكملاتي الغذائية هالفترة ) والاغلب اختار المكملات الغذائية … ودا هو موضوع اليوم ان شالله بالمدونة المكملات الغذائية ؟ ايش فايدتها ؟ انا مو مختصة ولا خبيرة .. انا أشاركم تجربتي ومعلوماتي الي متاكده منها…

جرعات صحية .. مشروبات صحيه بشرب وحده ومفعول جبار wellness shots ? drink with one sip and amazing effects

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم من أكثر الاسئلة الي تجيني كل مره أصور فيها لكم بالانستقرام << اذا ماتتبعيني ؟ اول تابعيني وكملي الكلام هههه . الي أصورة لكم كل فتره وفتره .. عباره عن شي أسمه جرعة عافيه .. أو جرعة صحيه .. بالانجليزي wellness shot تعريفها باختصار : عصير من فواكهه…

ثلاث ايام بدون اكل ..ديتوكس -التطهير three days without food – detox

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم توثيقا لموضوع شاركتكم هوا بالانستقرام بكل حذافيره .. لا تنسوا تتابعوني هناك .. الموضوع مره مثير للاهتمام وتحدي للنفس .. والحمدالله قررت أسويه وأجربه لان استفدت منه كثير واتمنى انتوا كمان تستفيدوا منو ايش معنى التطهير او تنظيف الجسم او المصطلع المتداول – ديتوكس هو من اسمه اسلوب…

طريقة سهله وصحية لصوص الهمبرجر وهمبرجر صحي كما .. صحيه بدون حرمان #مالي_نفس_أطبخ healthy burger and sauce recipe

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصفة جديده من وصفات #مالي_نفس_أطبخ لكل الي حاب يطبخ بس بطريقة سهله وسريعه والاهم أنها لذييييذه وبرضو صحية يعني أشبعي وانتي مبسوطه وضميرك مرتاح نبدا بصوص صحي للهامبرجر وبرضو ينفع لاكلات ثانيه المكونات زبادي – كتشب -خردل – ليمون -ريحان -ببريكا -ملح -كمون – ليمون المقادير تعتمد على حسب ذوقك…

مخلل البليلة طرشي بطريقة صحية وسهله quick healthy pickle recipe for balila

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  تدوينة اليوم جات من تفاعل جميل بالانستقرام (حساب انستقرامي ) كل مره اشاركم هالوصفة   ولكن زي ماتعرفوا  ماني طباخه ماهره  فاغلب وصفاتي سريعه وسهله ومقاديرها مالها مقايس معينه ههههه يعني كل مره طعم جديد على حسب مقاديركم ولكن تظل لذيذه >> لاني مجربه كل الحركات هههه  وصفة اليوم : طرشي…

مشروب الكركم لألام المفـــاصل تجربي ؟؟؟ turmeric drink for joints pain my experience ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم تعتبر جداااا مهمه بالنسبة لي واتمنى انها تفيدكم زي مافادتني واذا تتابعوني بالانستقرام  اشارك عن هالموضوع وكمان في تدوينة سابقه – كيف تكوني روتين صباحي خاص فيك – ذكرت عنه وانه مهم في كل صباح شخصيا اعاني من التهاب في المفاصل او وجع بالمفاصل دايم يجيني بعد ما…

أسهل خبز زعتر بالبيت وصحي ونفس الي برا #مالي_نفس_أطبخ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  فقره سميتها #مالي_نفس_أطبخ لان لاحظت اغلب وصفاتي سريعه وسهله وماتحتاج كثير مقادير .. فعشان احمسكم سميتها بهالاسم وصفة اليوم مرررررررررره لذيذه وبتذكركم بزعتر المدرسه او المخابز القديمه اللذيذه … وجدااا سهله وسريعه مالها مقادير هي على حسب الكميه ورغبتكم  .. وتنفع فطور وعشاء وللصغار لذيذه  كمان لانها لينه  وخفيفه خبز…

وصفة رمضانية : مكرونة باللحم وبيتزا بوصفة وحده سريعه ولذيذة Ramadan dish

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  رمضان كــــريم …. رمضان مبارك وصفة اليوم سريعه ولذيذه وخفيفه |(من البيتزا المأكوله هههههه بالصوره )  …  اخذت مني نص ساعه لهالطبقين اللهم بارك  …. مثل ماقريتو بالعنوان يعتمد على طبق واحد ! عشان تسونهم .. يلا نبدا صلصة الطماطم السريعه  (مقاديرها ) هي :  صلصه طماطم بصل  مقطع شرايح…

وصفة رمضانيه :صينية رولات تونا صحية سريعه ولذيذة /RAMADAN dish

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  رمضان كـــــريم .. رمضان مبـــــارك هالوصفة مزيج مابين وصفتين تعلمتهم وعرفتهم من كتاب وموقع ووصفة متعارفه ومتداوله بين حريم وبنات العيله مزجتهم لان كانو زايدين بكمية قليله من اليوم الي قبله فحبيت استغلهم بدري قبل لا يقعدو ويخربو علي   صينية التونا بتوست النخاله  كالعاده بوصفاتي مااعتمد كميه معينة في…