اهدافي لسنه 2020 ؟؟ my 2020 Goals

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم بشاركم اهدافي الي حابه اوصلها وأحققلها .. طبعا شخصيا ما اؤمن بسالفه السنه الجديده .. لان لما صرت اقول رح ابدا بداية الاسبوع او الشهر الجاي !والخ حسيت ان كل مافشلت في يوم استنى موعد جديد عشان ابدا يا يكون بداية الاسبوع / الشهر الجاي / السنه الجاية…

افضل شي حققته بسنه٢٠١٩ my biggest accomplish this year2019

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تدوينه اليوم قد سبق وشاركتكم فيها ..ولكن بشكل سريع والان جاء الوقت عشان افصلكم هيا لان تستحق كل وحده فيكم تسويها … ورقه انجازات السنه هالحركه فكرة فيها لان بكل واقعيه لما نشوف غيرنا سوا بحياتنا الشخصيه او بمواقع التواصل الاجتماعي يطلعو ويجربو ويسافرو ويحتفلو ويشتغلو وينجزون.. تبدا المقارنات الي…

جرعات صحية .. مشروبات صحيه بشرب وحده ومفعول جبار wellness shots ? drink with one sip and amazing effects

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم من أكثر الاسئلة الي تجيني كل مره أصور فيها لكم بالانستقرام << اذا ماتتبعيني ؟ اول تابعيني وكملي الكلام هههه . الي أصورة لكم كل فتره وفتره .. عباره عن شي أسمه جرعة عافيه .. أو جرعة صحيه .. بالانجليزي wellness shot تعريفها باختصار : عصير من فواكهه…

ملخص كتاب الزبدة لاضوى الدخيل book review

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من زمان عن كتاب ملخص كتاب بالمدونه وهالمره بكتبلك ملخص سهل من كتاب سهل ومن اسمه الزبدة !! الكتاب اسمه :الزبدة الكاتب: أضوى الدخيل المكان: مكتبة جرير ..وبالضبط استعرته من اختي محتوى الكتاب: عباره عن معلومات من اكثر من كتاب بالاعمال والتحفيز .. اسلوب الكتاب : جدا جدا جدا سهل…

الموضة الاخلاقية؟ ethical fashion ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتوقع مر عليكم هالكلمة – مستدامة او اخلاقيا سوا بالعربي او بالانجليزي – سوا مر اولا موضوعنا اليوم عنهم باذن الله .. هالمجال قريب لقلبي كثير لاني حابه اطبقة بحياتي ولكن مو كل شي بهالمجال سهل التطبيق لانه يحتاج عدة اطراف في بعض الاوقات . والبعض الاخر يحتاج فقط مجهودك…

اطلبي المساعدة ! لانك تضيعي وقتك .ask for help you r wasting your time

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم تتكلم عن شي ما اتوقع اني الوحيده الي اواجهه .. ولا انا الوحيده الي تفكر فيه… ولكن هالموضوع يمكن مانتكلم عنه او منتشر بيننا لانه شعور شخصي .. نستحي نقوله اوقات او بدون مانحس فيه تصرف نسويه ابغا اتكلم عنه لان اكيد هو أحد اسباب تأخر الكثير بانجازاتهم…

نصايح للبدء في رجيم الديتوكس tips when starting a detox diet

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سابقا تكلمت بتدوينة عن تجربتي بالديتوكس ( التطهير ) وكيف كانت التجربة .. والان رجعت ابغا اسويه لان لي اسبوع الخبط بالاكل بكميات جدا جدا كبيره ولخبطه حسيت بنفخه وانزعاج فحبيت قبل لا اعدل اكلي ويومي .. اطهر جسمي واريحه لفتره بسيطه .. ولاني جربت من قبل حبيت انصحكم بامور…

قنوات يوتيوب لرياضه بس في 10 دقايق 10 min you tube workout videos

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم ما فيها كلام كثير … غير ان جبتلكم قنوات يوتيوب لرياضات وتمارين بدون أجهزة بدون ادوات بس بوزن جسمك والاهم من كذا انها بس في عشر دقايق عشان تتحمسوا تسوا رياضه وبدون ماياخذ وقت منكم طويل والاهم تستفيدوا ولا تنسوا ان الان باقي خمس ايام بس لعرض مكالمة…

my try |workout for a week everyday نتائج كل يوم رياضه لمدة اسبوع |تجربتي

السلام عليكم ورحمة الله هوبركاته السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم تجربة لاخر أسبوع تحدي – سويناه بالانستقرام تحدي لمده شهر – لا تنسوا تشوفوا التحديات السابقة ونتائجها اسبوع أقيس سعراتي الحرارية ؟ هل نحفت ؟ عشر الاف خطوة كل يوم ما افتح السوشل ميديا لمدة اسبوع رياضة كل يوم لمدة اسبوع ليش هالتحدي…

حسبت سعراتي الحراريه لمدة أسبوع والنتيجه روووعه | تجربتي calculating my calories for a week and the results were wow | my try

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تجربة جديده للاسبوع الثالث .. من شهر من التجارب … بالانستقرام–هنا— كل التفاصيل والتطورات والتوثيقات فلا تنسوا تتابعوا الانستقرام عشان تشوفوا تحدي الاسبوع الجاي والاخير وطبعا شكر كبييير للجميع الي اشتركوا بالتحديات وكلماتكم الجميله ورسايلكم الي كانت لي تحفيز .. شكرا لكم حساب السعرات الحرارية لاكلنا لمدة أسبوع تحدي الاسبوع…