Skip to content
Advertisements

تمارين لشريط (حبل) المقامة \ workouts using resistance band

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   تدوينة اليوم بتكون طرق استخدام شريط المقاومة وقت الرياضة اوالمسمى الانجليزي resistance band  اولا : ايش هو شريط المقاومه؟!  ببساطه عباره عن حبل مرن او… Read more تمارين لشريط (حبل) المقامة \ workouts using resistance band

الفرق بين رياضة الكارديو والمقاومة / the different between cardio and resistant work out

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   رح اتكلم عن الفروق بين نوعين من الرياضات المتداوله كثير بين البنات والي هي الرياضات الهوائية و المقاومة بشكل مبسط وسريع  بس كبدايه انا مو… Read more الفرق بين رياضة الكارديو والمقاومة / the different between cardio and resistant work out

طرق سهلة لأكل أكثر صحي من كتاب فوائد الطعام \easy tips for healthy eating from Food Rules book

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبت موضوع جدا جميل وخفيف ومكمل لموضوع التدوينة الي قبلها (هنا) الي تكلمت فيها عن الرياضه فلازم اتكلم عن الاكل والتغذية الصحية .. فالتدوينة اليوم… Read more طرق سهلة لأكل أكثر صحي من كتاب فوائد الطعام \easy tips for healthy eating from Food Rules book

أفضل قنوات رياضه باليوتيوب للبنات /my top youtube workout videos

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته    زي ماهو مكتوب بالعنوان  بتدوينة اليوم رح اعطيكم روابط لبعض القنوات الي باليوتيوب المختصه بالرياضه حق البنات . وللتذكير !الرياضه مو لازم نسويها بس… Read more أفضل قنوات رياضه باليوتيوب للبنات /my top youtube workout videos

5 tips to make you a morning person /خمس طرق تساعدك تكوني انسانه صباحيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تدوينة اليوم بتكون ان شاء لله  طرق ونصايح عشان  تساعد البنات الي حابين يصحو الصباح عشان ينجزوا اكثر في يومهم . طبعا مو دايما اصحى… Read more 5 tips to make you a morning person /خمس طرق تساعدك تكوني انسانه صباحيه

REVIEW rich dad poor dad book /ملخص كتاب الأب الغني الأب الفقير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ؟ وكيف الإجازة ؟ إن شاءلله بداية عام دراسي جميل وأمن وموفق للجميع في هذه التدوينه بتكلم بشكل عام عن كتاب متخصص في مجال… Read more REVIEW rich dad poor dad book /ملخص كتاب الأب الغني الأب الفقير