تحدي أسبوع بدون مواقع تواصل |تجربتي my try|a week with no soical media

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تجربة هالاسبوع كانت .. خمس ساعات بدون مواقع تواصل إجتماعي – سوشل ميديا- من اول ما اصحى

الفكره شخصيا مطبقتها من زمان ولكن لمده اطول ( شهر ) وبشكل كلي تقريبا كل سنه مره . والنتيجه رووووعه ولكن قررت اني احاول اسوي تحكم بنفسي اكثر بشكل مرن وان اجرب يوميا بدال مااسوي قطع نهائي لفتره وارجع لعادتي .. والفكره كانت

من اول مااصحى لمده خمس ساعات مااستخدم مواقع التواصل الاجتماعي

والبنات بالانستقرام حبوا الفكره وشاركوا معاي ..واذا حابين تشاركوا بتحدي الاسبوع الجاي لا تنسوا تتابعوا المدونة وحسابي بالانستقرام

كيف كنت قبل التجربة ؟ هل انا مدمنة مواقع تواصل إجتماعي

شخصيا اعتبر نفسي مو مدمنة .. ولكن كل ماكان في فرصه فتحت جوالي وتفرجت .. وخاصه يوتيوب بشكل كبير . اقول مو مدمنة لان لو قفل جوالي – خلص الشاحن وغيره – مو مهتمه اني اشحنه او يكون شغال دايم اذا مو لحاجه ضرورية .. ولكن برضو اعتبر سئية من ناحيه كثرة فتح هالمواقع باليوم بشكل متكرر كثير طول اليوم

ليش تحديدا اول مااصحى ؟ مو خلال اليوم ؟

سمعت برنامج صوتي بالبودكاست اسمه

onpurpose with jay shetty

انصحكم جدا تسمعوله لو تعرفوا انجليزي .. ملهم وجميل .. واذا مهتمين ببرامج البودكاست في موضوع لافضل برامج اسمعها حاليا – هنا

وكان ينصح ان مخك اول ماتصحى يكون بقمة الهدوء والنشاط لما تفتح مواقع التواصل – صح ماتسوي شي غير تتفرج – ولكن مخك يشتغل بسرعه كبيره لانه يفكر – هالشخص ايش سواء \ مين رد \ ايش قال \وين راحت \ ايش صار بسفرتها \ لبسها حلو \ عجبني دا الشي والخ من الافكار السريعه جدا جدا .. تخلينا مشحونين بطاقه مزعجه

فجرب تعطي بداية يومك حقها وتمشي بيومك بامور ثانية مثلا – تتجهزي لدوام \ او تصحي لفطور \تسوي اشغالك \تتفرجي تصلي وهكذا امور خفيف ع المخ

كيف التجربة ؟

رووووووووووووووووووعه روووووووووووووعه

صراحه ماتوقعت ان بخمس ساعات بيكون في وقت كثيرر وحتى الدقايق تحسين فيها حتى لو كنتي منشغله بس بتحسي بكثرة الوقت وبركته

ثانيا لاحظت نفسيتي لليوم مهما كان مزحوم مررررررررررره هادية بشكل كبير ولله الحمد

ثالثا اصلن يكون في حماس تفتحي مواقع التواصل وتتفرجي وانتي متحمسه ومخلصه امورك كمان لو نص منها

رابعا : اكيد اوقات افتح بالغلط .. اكون فاضيه وامسك الجوال واضغك عالتطبيق بس بسررعه اطلع حتى مااقعد او اذا ضروري الواتس اب ارد ع احد مهم ولكن ماصارت الا مره هالاسبوع الحمدالله وبرضو ماافتح اي رسايل ثانيه او اشوفها

النتيجه ؟ تنصحي غيرك ؟ بتكملي تسويها ؟

برضو ارجع اعيد التجربة رووووعه حسيت من جد بانجاز هالاسبوع وباليوم كيف طويل ولله الحمد مع ان كان اكثر اسبوع مضغوطه فيه .. اكيد انصحكم وانصح اي احد يجرب هالتجربة .. وباذن الله بحاول اخليها عاده او اسويها كل فتره لانها من جدد كانت لصالحي بكل مجالات حياتي

بالنهاية

لاتنسوا تتابعوني على المدونه لكل جديد والانستقرام وتشوفوا يومياتي الصحية وبرضو تعرفوا تحدي الاسبوع الجاي وكمان شاركوا غيركم هالتدوينة عشان يتحمسوا كمان

عيشوا بحب وايجابية

insta : booshlife snap: boosh.life