Skip to content

Tag: رياضة

تمارين لشريط (حبل) المقامة \ workouts using resistance band

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   تدوينة اليوم بتكون طرق استخدام شريط المقاومة وقت الرياضة اوالمسمى الانجليزي resistance band  اولا : ايش هو شريط المقاومه؟!  ببساطه عباره عن حبل مرن او… Read more تمارين لشريط (حبل) المقامة \ workouts using resistance band

الفرق بين رياضة الكارديو والمقاومة / the different between cardio and resistant work out

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته   رح اتكلم عن الفروق بين نوعين من الرياضات المتداوله كثير بين البنات والي هي الرياضات الهوائية و المقاومة بشكل مبسط وسريع  بس كبدايه انا مو… Read more الفرق بين رياضة الكارديو والمقاومة / the different between cardio and resistant work out

أفضل قنوات رياضه باليوتيوب للبنات /my top youtube workout videos

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته    زي ماهو مكتوب بالعنوان  بتدوينة اليوم رح اعطيكم روابط لبعض القنوات الي باليوتيوب المختصه بالرياضه حق البنات . وللتذكير !الرياضه مو لازم نسويها بس… Read more أفضل قنوات رياضه باليوتيوب للبنات /my top youtube workout videos